כיצד נשמר על רעננות במהלך האימון?
קוסמטיקה – כולנו יודעים שכאשר מבצעים פעילות גופנית אנחנו מזיעים. למעשה זה תהליך חיוני ונהדר בו הגוף מפריש פסולת. אבל במהלך האימון אנחנו לא פעם חשים את חוסר הנוחות בגין הזעת יתר. מה עושים? פשוט מאוד. יש מספר פעולות שיעזרו לנו להפחית במידת מה הזעת יתר ולשפר בצורה ניכרת את ההרגשה שלנו. בצורה כזו נוכל לשפר את ההרגשה שלנו מהלך האימון ולעשות את השעה הזו לנעימה ואהובה עלינו יותר.
כיצד משפרים את ההרגשה הטובה במהלך האימון?
- מיזוג עוצמתי – אין כמו מיזוג אוויר עוצמתי שיאוורר את הסטודיו בו אנחנו מתעמלים. אמנם בתחילה אנחנו עלולים לחוש כי הקור חודר לעצמות. אבל כשנתחיל להתאמן וגופנו יתחמם הטמפרטורה של הגוף שלנו תעלה ואז המיזוג יציל אותנו מתחושה של חום והזעה מוגברת.
- ביגוד מתאים – כדי למנוע הזעה יתרה חשוב כמובן ללבוש פריטי לבוש מתאימים. כדי להתמודד עם הזעת יתר מומלץ ללבוש ביגוד מתאים בעל יכולת נידוף טובה. הבגדים הללו ינדפו את הזיעה ולא יגרמו לנו להרגשה רטובה ולא נעימה במהלך האימון.
- מקלחת – אין כמו מקלחת צוננת לפני האימון כדי להכין אותנו לשעה נעימה ונינוחה של אימון. לאחר המקלחת הגוף קר יותר ולכן הוא יתחמם בהדרגה. כמובן שגם לאחר האימון כאשר הגוף מיוזע מומלץ להתקלח ולקר את הגוף. זה נעים ועושה את האימון לידידותי יותר.
- אסתטיקה – במידה ואתם סובלים מתופעה של הזעת יתר ואתם מגלים כי כמויות הזיעה שהגוף שלכם מפריש מוגזמות, מתאים לפנות לטיפול מקצועי בגין כך. בתחומי הרפואה האסתטית קיימת גישה טיפולית שנועדה לענות על הצורך הזה. באמצעות כלים מתקדמים מתגברים על התופעה וגורמים לגוף להפחית את ייצור הזיעה באזורים המועדים. הטיפול משיג תוצאות לטווח מסוים, כאשר לאחר שהחומר נספג התוצאות נעלמות, אז אפשר לחדש במידת הצורך את הטיפול ולהשיג תקופה נוספת של אי הזעה.
דאגו לעשות את האימון שלכם לנעים ונינוח עבורכם. כי רק אם כיף לכם להתאמן תצליחו להתמיד בכך. והרי כל כך חשוב לכם להתמיד ולשמור תמיד על כושר!