צילום: שלומי חזאם
רבים מסתכלים על הגוף שלהם כחלק נפרד מהם, אבל הגוף הוא חלק מאיתנו. הוא לא אחר ובטח שלא האויב.
האדם מורכב מא- דם. הא' זו הנשמה וה'דם' זה הגוף הפיזי. האחד בלי השני , לא יהווה אדם בשר ודם. אלא נשמה או גוויה…
לכן, אנחנו חייבים לשמור גם על נשמתנו וגם על גופנו.
איך שומרים על הגוף?
הדרך הקונבנציונלית והפשוטה היא כמובן על ידי תוזנה נכונה, שתייה מרובה, שינה, היגיינה, ספורט, להימנע מהכנס רעלים מיותרים לגוף (כגון: סיגריות, סמים ואלכוהול), טיפוח והשגחה רפואית.
אבל, ישנה דרך נוספת לטפל בגופנו. רק אדגיש, שדרך זו היא בנוסף לדרך הקונוונציונאלית.
הגוף צריך שיתנו לו הוראות הפעלה, חיזוקים, עידוד וכדומה. לפעמים צריך לעודד את הגוף למאמץ או לרפואה. לפעמים צריך לומר לאיבר מסויים לבצע פעולה ולהתמקד בה ובתהליך של הגוף.
לגופנו יש צורך במגע. במגע מאנשים אחרים ו/ או מעצמנו. תתפלאו אבל לתת לעצמנו לפעמים חיבוק או ליטוף, זה לא דבר הזוי או רע. זה בסדר ואף רצוי!
אם אתם לא תראו לגופכם אהבה, אז למה שאחרים יעשו זאת?
המגע הוא סוג של שיח עם הגוף. הוא מאותת למערכת העצבים מסרים שונים. המגע מעורר אצלנו תגובה טבעית של המוני תאי עצב ומפעיל בתוכנו השפעות ביולוגיות בעזרת שחרור כימיקלים מסויימים במוח התורמים לאיזון מערכת העצבים שלנו.
למגע יש כוח לרפא ולהביא לבריאות. השיטות הטבעיות העיקריות הנעזרות במגע לשם ריפוי ושחרור הינן: עיסוי, שיאצו ורפלקסולוגיה.
המגע כפי שציינתי יכול להיות מגע שלכם או מאחרים (כולל מטפלים).
בנוסף, ישנה חשיבות שהמגע יהיה קשוב לגופנו ולצרכים שלו.
פעמים רבות כשמשהו כואב לנו, אנחנו "כועסים" על האיבר בגוף ועל גופנו, שבוגד בנו. אבל, אין מה לכעוס, צריך לנסות להבין מה הבעיה ומאיפה היא נובעת. פעמים רבות הסטרסט, המלווה אותנו בחיים היומיומיים (אחד התחלואים של העולם המודרני), מיצר בגוף תגובות פסיכוסומאטיות, ולפעמים יש בעיות אחרות שצריך לטפל בהן בעזרת טיפול רפואי.
תהיו קשובים לגוף, אם תרגישו שמשהו לא תקין, תבדקו זאת אצל רופא רלוונטי. ובמקביל ממליצה ללטף את האזור הכואב, "לדבר" אליו ולבקש ממנו החלמה.
המגע הוא דרך לפנק, לשחרר מתחים פיזיים,נפשיים וריגשיים.
אז, נא לגעת 😉
XOXO
אחת שיודעת 😉
