הטראומה והחרדה פנים רבות להן, אך בכולן סבל רב..
אמר איש חכם:
הקושי הוא חלק מהתמודדות מפוקחת עם החיים.
אך הסבל – זו בחירה מיותרת …
המחקר מצא, כי 66% מן הילדים, בני נוער, וכן מבוגרים רבים, נחשפים לאירועים טראומטיים, שגלומה בהם סכנה לחייהם, לגופם, או לאדם קרוב להם.
אולם, מעבר לטראומות מסוג אירועי קיצון, כגון חולי, מלחמה, אסון טבע, תאונה או התעללות, כולנו חיים את שיגרת יומנו ומתמודדים עם אירועים, לכאורה "נורמטיביים" אשר החוויה שלהם מקועקעת בתוכנו, כטראומה.
אירועים טראומתיים "קטנים" יכולים להתבטא כחוויה חד פעמית,
מסוג פחד, כישלון, קושי חברתי, ביעותי לילה, אבדן חיית מחמד, ואפילו צללית מבהילה באישון ליל מאחורי ווילון, או נביחת כלב מבהילה ולא צפוייה. כל אלו עלולים להיתפס, כאירוע מעורר חרדה המקוטלג בזיכרון כמבעית.
כלומר – הגדרת המושג טראומה, היא סובייקטיבית.
לא ניתן לבטל את עוצמת החוויה של ילד/אדם מבוגר, באמצעות שלילת ההגיון הפנימי שלו.
זאת, מכיוון שהאירוע קודד במערכת העצבים המרכזית שלו, ולמעשה נותר קפוא, או מדוייק יותר, רותח, בגופו ובתודעתו.
באלבום הזיכרונות הדמיוני שלנו,
קיימות אלפי מגירות עם אירועים שאנו זוכרים,
החל מרגע לידתנו.
יש הסבורים כי הזיכרונות מתחילים להיווצר אף טרם הלידה,
וכי אנו נוצרים זיכרונות קולקטיביים שנאספו בשנות אבולוציה רבות…
בטראומה ובחרדה,
ריחות, סמלים, צבעים, צלילים, תחושות,
יכולים "להקפיץ" ולפתוח מגירה של זיכרון כאוב, שלא עבר עיבוד,
ותחושת סבל גדול תופיע, לכאורה ללא כל קשר הגיוני לסביבה ולמציאות.
או אז, יחווה ילד/מבוגר – מצוקה. לעיתים – בלי הסבר ברור.
הדבר עלול להתבטא בסימפטומים כגון חרדת בחינות, פחד להישאר לבד, בכי לא מוסבר וחריג, קוצר נשימה, תחושת התעלפות, מחנק …
בקליניקה, אני עושה שימוש בטכניקות מעולם הטיפול CBT שנמצא יעיל ביותר מבחינה מחקרית לטיפול בהפרעות מסוג זה, על ידי מודעות לדפוסי חשיבה והגמשתם, וכן בטיפול EMDR המפחית עוצמת השפעה קשה של זיכרונות מעוררי מצוקה, ומחשבות טורדניות.
בטיפול זה, נוצר גירוי דו אונתי של המוח, המסייע לעיבוד המידע הטראומטי על ידי תנועות עיניים או טיפוף ידיים. גישה זו זכתה להכרה רשמית על ידי אירגונים בינלאומיים רבים בהם הסתדרות הפסיכולוגים האמריקאית, הסתדרות הפסיכיאטרים האמריקאית, ארגון הבריאות הבריטי, והארגון הבינ"ל לחקר הטראומה (ISTSS). ארגון הבריאות העולמי הכריז בשנת 2013 על EMDR כאחת משתי שיטות טיפול המומלצות לטיפול בלחץ ובמצבי פוסט טראומה – לילדים מתבגרים ומבוגרים.
טיפול באירועים מציפים, חיוני שייעשה בסביבה בטוחה, בה התבססו יחסי אמון וכבוד. הקשר שנוצר בין המטפל למטופל, הוא הבית הפנימי הלומד לשמור על יסודותיו, בתוך מערבולת וסערת הכאב והאימה.
תודה מעומק הלב, לכל מי שמפקיד בידיי, את מכאוביו, וסומך על כוחות הריפוי שצומחים במסע המשותף לגילוי כוחות האור על האופל…
להתראות,
עדי קאופמן
מטפלת בפסיכותרפיה CBT ילדים ומבוגרים
טיפול בטראומה EMDR
מומחית ומדריכה M.A אבחון דידקטי/פסיכודידקטי,
קשיי קשב ועיצוב התנהגות.
קליניקה באורנית 052-8882726
