[youtube P_GOwS6FQZI nolink]
הטלפון מצלצל ועל הקו י.ח. היא מציגה את עצמה כאישה בשנות הארבעים לחייה, נשואה עם שלושה ילדים מקסימים, אמא למופת ואשת קריירה מצליחה. כל כך מתגאה כשמספרת על עצמה ואז לפתע הטון משתנה. "אני כל כך מוצלחת בהכל עד שזה מגיע למשקל שלי. עוד לא הצלחתי להבין איך זה שאני מצליחה בכל תחום בחיים אבל רק בתחום הזה נכשלת פעם אחר פעם. ניסיתי כבר כל דרך אפשרית תמיד ירדתי אבל אז עליתי עם ריבית, כבר איבדתי תקווה. אבל אחרי שראיתי איך אורלי ירדה כל כך יפה והיא שומרת על המשקל כבר כמה שנים החלטתי בכל זאת להתקשר אליך ולתת לעצמי צ'אנס אחרון".
ואז אני מקשיבה לדרך שעשתה. בכל מסגרת שהיתה אמרו לה מה נכון ומה לא נכון. מה אסור ומה מותר. מה היא צריכה לאכול וכמה. שקלו אותה והיא היתה תלמידה נהדרת וצייתה לכל הכללים ובאמת ירדה במשקל. אבל אז המסגרת הסתיימה וכבר לא היה מי שיגיד מה לעשות ומי שישקול בכל שבוע והקילוגרמים לאט לאט התווספו בחזרה, וזה הרי כל כך צפוי.
בשלב הזה חשוב לי להסביר לה שהבעיה היא לא בה. זוכרת שהילדה שלי היתה מקבלת בגן ציור של ברווז והגננת אמרה לה לצבוע בתוך הקווים והיא היתה מצייתת וצובעת בדיוק לפי הקוים. היא היתה חוזרת הביתה מאושרת ומנפנפת בציור בגאווה ואני הייתי משבחת אותה על העבודה הנפלאה אבל בליבי הייתי חושבת לעצמי איך הילדה תילמד לצייר בעצמה? כשאומרים לה מה ואיך לעשות היא לא מקשיבה לרצונות של עצמה, היא לא מביעה את הרגשות שלה, היא לא מנסה, היא לא חושבת, היא לא טועה, היא רק מצייתת למה שהגננת אמרה לה וזה לא באמת הציור שלה. ואז הייתי נותנת לה דף ריק ואומרת לה ציירי לי ציור. זה השלב שבו היצירתיות והדמיון היו מתחילים לעבוד וכך למדה לצייר.
זה בדיוק מה שאני עושה בסדנת החוויה שבהרזיה. מלמדת נשים להתחבר לעצמן, לאהוב את עצמן ולהקשיב לגוף שלהן, לרצונות שלהן, לחשקים שלהן כי אין אמת אחת! כפי שלכל אחת יש את טביעת האצבע האישית שלה יש לה גם את העדפות המזון שלה. וכשמלמדים אותה לתת להן מקום וחשיבות קורים דברים נפלאים כי דברים נפלאים מתחילים מבפנים.
אם הייתי שואלת אתכם: איזה ניתוח היה גורם לכם לרדת במשקל ולשמור עליו לתמיד מה הייתם עונים? ניתוח באיבר החושב שלנו, במוח. הכל מתחיל ונגמר שם.
הסדנה מועברת בגישת הפסיכולוגיה הקוגניטיבית CBT שגורמת לאנשים לחשוב בצורה שונה ממה שהיו רגילים. שינוי חשיבה זה הסוד להצלחה! ישנם כשלי חשיבה שמאד אופייניים לאנשים שנמצאים כבר שנים במילכוד הדיאטות. הסדנה לא מתמקדת רק במתן ידע כי הרי כולם יודעים מה צריך לעשות כדי לרדת במשקל אבל לא עושים את זה. הCBT מניעה אנשים לשינוי חשיבה, לעשיה ולתוצאות לחיים.
ועכשיו הסוד הקטן שעושה את ההבדל הגדול: החוויה שבהרזיה אינה סדנת הרזיה! לא סופרים בה קלוריות ולא שום דבר אחר. הוכח ש 95% מהדיאטות נכשלות כי אנשים יורדים במשקל ואז עולים הכל עם ריבית. וכך גם י.ח היתה בעבר חלק מהסטטיסטיקה העגומה הזאת. החוויה שבהרזיה הינה סדנה לאורח חיים בריא. אורח חיים בריא אינו אומר מה לא לאכול ועל מה לוותר, אלא אנחנו לומדים להסתכל על הדברים מזויות חדשות, לומדים לחשוב בצורה שונה, מוסיפים הרגלים רבים, מקשיבים לעצמינו, מתמקדים בדרך ומגיעים לתוצאות והכי חשוב לומדים לשמור עליהן לאורך זמן.
י.ח סיימה את הסדנה בהצלחה רבה. ההצלחה לא הסתכמה רק במספר הקילוגרמים שירדה מכיון שהמתנות הרבות שקיבלה בסדנה הן כלים שמלווים אותה לשנים רבות וטובות.
לפרטים נוספים על הסדנה: https://zviadiet.wixsite.com/zvia-diet/sadna?fbclid=IwAR1l1GugMDZaq4K2gyioBxgNau7MdOykMmeqEkO-mPQs-shrMRuoPbYIF7s
כתובת האתר: https://zviadiet.wixsite.com/zvia-diet
כתובת הפייסבוק: https://www.facebook.com/zvia.diet/?ref=bookmarks
