מטופלת אחת מגיע אלי נסערת. "אני לא מפסיקה להזיע !! קשה לי לישון בלילה ממש נוטפת זיעה, ומתהפכת במיטה, לאמא שלי תסמינים אלו נמשכו כשנה, אין מצב שלי זה יכול להימשך במצב הזה, ככה אי אפשר לחיות" זהוא מקרה אחד מיני רבים של נשים החוות את תסמיני גיל המעבר המגיעות למרכז לדיקור סיני קהילתית בתל אביב, גיל המעבר הינו שלב מאד עדין בחיים בו בשל ירידה הורמונלית כתהליך טבעי של הגוף נשים רבות חוות תסמינים אלו אשר מורידות את איכות החיים בצורה משמעותית.הרפואה המערבית מציעה תחליפים הורמונלים אשר התלות בהם יכולה להימשך זמן רב. חשוב להבין כי ישנם מספר צעדים פשוטים בעזרתן תוכלו להתמודד עם הורדת גלי החום וחוסר השקט בכוחות עצמכן
- פעילות גופנית מתונה כמו הליכה קלה יכולה לסייע רבות, ממריצים מעט את מחזור הדם זה מצויין להזרמת הדם, הורדת גלע חום ושיפור מצב הרוח
- שתיית מיים קרים או חליטת מרווה מסייעות בצורה נפלאה
- מקלחת קרה לפני הישנה
- לבישת בגדים קלילים ומאווררים עוזרת רבות כאשר מגיע גל חום לאוורור הגוף, משפיע בצורה משמעותית
- על פי הרפואה הסינית ידוע כי צריכת אלכוהול וטבק תורמים לגלי חום ועל כן מומלץ להימנע
- שמירה על תזונה מאוזנת כמו ירקות ופירות, דגנים מלאים וקטניות והימנעות ממאכלים מחממים על פי הרפואה הסינית כמו מזונות שומניים, מזונות חריפים עוזרים להפחתת גלי החום.
מעבר לכך דיקור סיני הינה דרך יעילה ופשוטה לטפל בגלי החום בצורה נעימה ונוחה בדרך כלל לאחר מספר טיפולים רואים תוצאות טובות ואפקטיביות, הפחתת גלי החום ושלל התופעות ושיפור והחזרת האיזון הטבעי לגוף.
גיל המעבר כשלב טבעי בחיים מהווה אתגרים לא פשוטים.
לנפש אין גיל היא יכולה להישאר צעירה ועירנית ומלאת חיים במידה ותבחר.
אייך אמר לי חבר טוב "כל אתגר הינה הזדמנות נפלאה לצמחיה והתפתחות" כדאי לעשות מה שמרגיש טוב