כהורים אנחנו תמיד רוצים את הטוב ביותר עבור הילדים שלנו.
קבלו את הרשימה של 5 הטעויות הנפוצות ביותר שגורמות לתינוקות להתעורר בלילות.
1. סדר היום של התינוק לא מתאים לגיל או שמרדימים אותו מאוחר לשנת לילה.
2.טקס שינה לא מתאים לקטנטן.
3.מרדימים את הילד במקומות שונים במהלך היום.
4.התינוק לא ישן טוב בגלל שמרדימים אותו עם עזרה או תלות-בידיים, עם נדנוד וכו'.
5 בעיות שינה רבות נגרמות בגלל חוסר עקביות בהתנהלות של ההורים.
לעתים קרובות הורים שמחפשים דרך יעילה לטיפול בבעיות שינה אצל תינוקות נתקלים במיתוסים ומידע לא מבוסס שקיים ברשת, ולעתים פועלים בשיטות שלא מאפשרות לקטנטנים ללמוד לישון טוב ביום ובלילה. גם אני כאמא חדשה לפני כ23 שנים הייתי במקום הזה, ועשיתי לא מעט טעויות שגרמו לבתי הבכורה להתעורר אין-ספור פעמים בלילה. אחרי שעברתי דרך ארוכה ולא פשוטה, חקרתי, למדתי וצברתי ניסיון וידע רב בתחום, גיליתי שאפשר גם אחרת.
לכן החלטתי לגלות לכם מהן 5 הטעויות הנפוצות שגורמות ליקיצות רבות בלילה וקשיי הרדמות ביום אצל קטנטנים, שכדאי לכם להימנע מהן.
1. תינוק נרדם מאוחר מדי בערב.
מחקרים מראים שלרוב תינוק לא ישן בלילה אם הוא נרדם בשעות מאוחרות בערב. לעיתים הורים מנסים לדחות את ההרדמות בערב כי נהוג לחשוב שאם נרדים את הילד מאוחר, כשהוא עייף, אז הוא יירדם בקלות וימשיך לישן טוב בלילה. זאת טעות גדולה שאני פגשתי במשפחות רבות שבאו אלי לתהליךייעוץ שינה
. העייפות הגדולה אינה מאפשרת לקטנטנים להירדם, לכן הם מתנגדים ומתקשים להירדם ברוגע. כדאי לזכור שהרדמות בזמן המתאים היא המפתח לשינה רגועה.
2.אין טקס שינה קבוע או שהוא לא מתאים לתינוק.
בעידן שלנו, כשהחיים מאוד דינאמיים, ואנחנו עובדים המון שעות ביום, רוב ההורים חווים עומס ועייפות, ולכן לעתים קשה להקפיד על טקס קבוע ומסודר בשעות הערב. הורים שמוותרים על טקס השינה עלולים לגלות שהתינוק שלהם מתעורר המון בלילה. אם אתם מחפשים תשובה לשאלה מדוע התינוק שלי לא ישן ורוצים לחזור לשינה של לילה שלם, תקפידו על טקס שינה קבוע בערב בכדי להעניק לילדכם תחושת בטחון. טקס יכול לכלול ארוחה טובה ומשביעה, אמבטיה, שיר ערש או סיפור לפני ההרדמות במיטה.
3. תינוק עלול להתעורר המון בלילות כאשר מרדימים אותו במקומות שונים. אם קשה לכם להביא את הקטנטן להרדמות במיטה או בעריסה שלו כי הוא בוכה שעות, ואתם מחפשים דרכים להקל עליו ועליכם ומרדימים אותו כל פעם בעגלה, נדנדה או בנסיעה באוטו- דעו שזה פתרון טוב לטווח קצר, שגורם להמון בעיות שינה אצל תינוקות לטווח ארוך. מותר להרדים את הקטנטן שלכם מדי פעם בנסיעה או בטיול בעגלה אבל לא כדאי להרגיל אותו לשינה "על הדרך".
4. תינוק עלול לסבול משיבושי שינה אם הוא נרדם עם תלות, לדוגמה עם בקבוק, בהנקה, בנדנוד של עגלה או בידיים. הרדמות עם תלות היא סיבה נפוצה מאוד לבעיות שינה אצל תינוקות בכל גיל. הורים עייפים שלא ישנים בלילות נוטים לחפש דרכי קיצור להרדמות קלה ומהירה כשנתקלים בסירוב של הקטנטן שלהם להירדם וזה טבעי לגמרי. אם תינוקכם התרגל להירדם עם עזרתכם בכל תנומה כנראה נכנסתם למעגל קסמים שקשה מאוד לצאת ממנו בלי להביא את תינוקכם לבכי קורע לב, התנגדות או צרחות. רוב התינוקות עד גיל 4 ח’ אינם מסוגלים להירדם ללא עזרה ולכן מומלץ להרדים אותם בידיים או במנשא בתקופה הראשונה אחרי הלידה. לעומת זאת, כשהקטנטן מגיע לגיל 4 ח’ כדאי להתחיל בתהליך למידה כדי שהתינוק ידע להרדים את עצמו בלי עזרתכם.
5. הרדמות בדרכים שונות וחוסר עקביות לא מאפשרים לקטנטנים לפתח הרגלי שינה בריאים. הורים שלא ישנים טוב בלילות ומגיעים לעייפות גדולה, לרוב מתקשים להתמיד בשיטה אחת ונוטים “לזרום עם הילד” בכדי לחסוך מעצמם מאמץ כי קשה להילחם עם תינוק עייף שבוכה ומתנגד לשינה. לעתים הורים עייפים נוטים לנסות שיטה חדשה בכל פעם שהם נתקלים בבכי או בהתנגדות של הקטנטן. “אנחנו תמיד מתחילים לפעול לפי התוכנית אבל מוותרים מהר”. “הילד שלי עקשן ואני לא מסוגלת להילחם איתו” ,”ניסיתי את כל השיטות וגיליתי שכלום לא עובד, התייאשתי…”
אם אתם מזדהים עם המשפטים האלה ומיואשים כי קשה לכם להגיע לשיפור, אם אתם מחפשים שיטה בדוקה ומאוד יעילה, שתאפשר לכם להחזיר את ילדכם לשינה טובה ביום ובלילה, דעו שיש לי פתרונות עבורכם. פיתחתי שיטה ייחודית, יעילה ועדינה שעזרה כבר למאות תינוקות ללמוד לישון טוב ביום ובלילה בלי לבכות. אם גם אתם רוצים ללמוד איך להרדים תינוק בלי בכי, ובלי מאמץ ולחזור לשינה שלווה של לילה שלם-התקשרו אלי-ל0547201409 לשיחת יעוץ ל20ד' במתנה.
