כבר זמן רב שרציתי לכתוב על פיאלטיס בהריון.
העניין הוא שהצעירות נכנסות להריון, ורק אחכ מבינות שחדר כושר כבר פחות מתאים, כי הפעילות עצימה מידי, או שהן סובלות במכאבים בעצם הפיוביס, או שיש להן כבאים בגב התחתון, ואז מחפשות משהו אחר כדי לתרגל בו בהריון. הריון אינו מחלה זה ידוע, אך בזמן ההריון מתבשל משהו בתוך הגוף – ששואב המון המון אנרגיה, וכך יוצא שמבלי לעשות כלום האם עייפה, אבל היא ממש רוצה להזיז את הגוף ולעשות משהו מועיל, שגם יכין אות הללידה, וגם יקל עליה בכאביה בזמןההריון.
שהגוף משתנה, בטן גדולה מאוד מקדימה, מושכת איתה את הגב יחד, ויוצרים שינוי משמעותי בגוף האם.
פיאלטיס הוא בהחלט פתרון מעולה למצבים האלו. אבל לצערי הרבה, זה מצב שהוא כבר קיים. והפתרון אינו מהיר כפי שהן רוצות שיהיה.
כולן רוצות מהר ועכשיו.
ופילאטיס לוקח זמן, לגוף יש גם כן את הזמן שלו, ולכן יש להגיע לתירגול עוד לפני שנכנסתן להריון.
הזמן הזה מאוד משמעותי. בשיחה שלי פעם עם אחיות במרכז לבריאות האישה העלנו את העניין הזה, והאחיות מבינות את החשיבות של הפנייה לפילאטיס בזמן ההריון, וכולן הסכימו על ההמלצה להתחיל טרם הריון.
לקוחה שמתקשרת אלי בתקופה זו כשהיא כבר בכאבים, בדרכ תגיע למפגשים אישיים – על מנת להקל עליה בצורה מקסימלית, ללמד אותה לנשום נכון, ולתרגל את גופה ולהכינו ללידה.
אז בנות – קחו את עצמיכן בידיים – וחפשו מקום לתרגל בו טרם הכנסכן להריון, כי אז הגוף כבר לא מחכה לכן.
להתראות
