עליית המודעות בשנים האחרונות לחשיבות לניהול אורח חיים בריא
לפני שנים רבות לא היה ידע מספיק על החשיבות הגדולה לניהול אורח חיים בריא וספורטיבי. בעבר הכלל לא רחוק אפילו חשבו שעישון סיגריות כלל אינו מזיק לבריאות אך בשנים האחרונות חלה תפנית חדה מאוד בכל הקשור לנושא ניהול אורח חיים בריא וספורטיבי.
בשנים האחרונות קיים גל מבורך של עלייה חדה באשר למודעות החשיבות של ניהול אורח חיים בריא וספורטיבי ועל כל היתרונות הבריאותיים והפיזיים שניהול אורח חיים זה מקנה לנו.
האם הפעילות הספורטיבית שאנו עושים מידי יום פוטרת אותנו משמירה על תזונה נכונה?!
כפי שפתחנו ואמרנו בשנים האחרונות חלה תפנית חדה מאוד באשר לעליית המודעות לניהול אורח חיים בריא וספורטיבי. כמו כן עלייה חדה נוספת חלה בשנים האחרונות והיא בכל הקשור למראה החיצוני והאסתטיקה שלנו. בשנים האחרונות ניתן לומר כי אנו מסתכלים ומייחסים חשיבות רבה למראה החיצוני שלנו הרבה יותר מן העבר. אחד הדברים היותר מובהקים אשר נחשבים למראה אסתטי ומטופח או שמירה על גוף בריא וספורטיבי. חיטוב הגוף ושמירה על אורח חיים פעיל נתפס כיום בעיני רבים כאסתטי ומטופח מאוד. על כן בשנים האחרונות ובעקבות שתי העליות החדות הללו שוק מכוני הכושר והביקוש אליהם עלה בצורה משמעותית ביותר. אך חשוב מאוד לציין כי ניהול אורח חיים ספורטיבי הוא רק חלק אחד במשוואה אשר יש שיטענו שאף הוא החלק הקטן והפחות משפיע. בשביל להגיע לתוצאות טובות בבריאות הגוף ובמראה הספורטיבי שלנו אנו נאלץ לשלב פעילות גופנית מאומצת תוך שמירה על תזונה בריאה ומאוזנת. תזונה נכונה ובריאה חשובה מאד לכל התהליך הספורטיבי שאנו עוברים ויש שיטענו שמהווה לא פחות משבעים אחוז מהתוצאות הסופיות. ברור לחלוטין כי עשיית ספורט אפילו באופן יומיומי וקבוע ובצורה מאוד מאומצת, לא תשפיע הרבה במידה ולא נשמור על תזונה נכונה ומאוזנת. בחירת התזונה המתאימה עבורנו צריכה להיעשות על ידי אנשי מקצוע אשר יתאימו את איכות וכמות התזונה אלינו אישית על פי הנתונים הפיזיים שלנו.
אקנה – חשוב להדגיש כי התזונה הנכונה היא חלק בלתי נפרד מהמשוואה הזו.