עונת הקיץ מועדת לפורענות, לא רק בגלל "הימים הנוראים" (שהפעם היו נוראים במיוחד, עיין ערך צוק איתן), החום, או ילדים שקופצים עליך בבריכה. הקיץ לא עושה טוב לבטן- זו תקופת הפריחה של הוירוסים. ותופעות הלוואי מוכרות היטב. אבל אפשר להינצל מהסיוט הזה.
אני חוויתי זאת על ביטני לפני שנתיים. הסתובבתי במשך שבועות רבים, פשוט עם תחושה של איכס בבטן. זה כאילו יש שם איזה כדור שמושך כל הזמן לכל הכיוונים ומנהל חיי לילה סוערים בתוך הבטן שלך, כשאתה מנסה לתפקד, לעבוד, לאכול ולהעיז לשתות קפה.
והנה נקודה כואבת: המשקה הזה, שאני לא יכולה להעביר חצי יום בלעדיו- פתאום לא יכולתי לסבול אותו, פשוט כי הוא כנראה גירה את הבטן עוד יותר. זה, והעובדה שנאלצתי ללכת לשירותים שש פעמים ביום ולא לביקורים קצרים. חשבתי שהגוף שלי נדפק לגמרי, זה היה די מפחיד. ירדתי במשקל- בדרך כלל אופציה מועדפת- אבל ממש לא כשכל היום אתה ממורמר, עצבני, חלש כמו שרוך ומסתובב עם תחושת בחילה מתמדת.
ברוב ייאושי, חשבתי כבר שלקיתי במחלת קרוהן(שלא תדעו), צלקות, דלקת במעיים, רגישות לגלוטן, רגישות לחלב, אולקוס , הליקובקטר פילורי(עד אז לא הכרתי בכלל את המילים האלו), גסטריטיס, זיהום במערכת העיכול וגועל כללי מהיקום. הרופא שלח אותי לבדיקות שונות, שהעלו אם אני זוכרת נכון חשד לחיידק בקיבה והציע לי לקחת פרוביוטיקה.
אמרתי לו שלא בא לי עכשיו על יוגורט תות עם חיידקים טובים. הוא חייך ואמר:"מיליארדים, את צריכה מיליארדים טובים כאלה".
קניתי אז את כמוסות פרוביוטיק של חברת אלטמן, בחרתי בה סתם כי מצא חן בעיני הסגול שעל האריזה. זה צבע רוחני.
וזהו, תוך כמה ימים חזרתי לעצמי. ביחס לתקופת הסבל שממקודם, הרגשתי כמו פיה קלילה ומאושרת שעפה בין פרחים. ואיך לא? סוף סוף יכולתי לשתות קפה הפוך.
עכשיו אלטמן רוקחות טבעית הוציאו את ג'ארו דופילוס נוסחה פרוביוטית עוצמתית של 8 זני חיידקים שנבחרו בקפידה במטרה לסייע ולאפשר הגנה רחבה על מערכת העיכול. כי כמות גבוהה יותר של זנים נותנת הגנה רחבה יותר. הכמוסות יוצרו ב טכנולוגיית ייצור מתקדמת ופטנטית המגנה על החיידקים מפני חומציות הקיבה ומבטיחה את הישרדותם במעבר במערכת העיכול והגעתם לאיבר המטרה- המעי.
ולא, חברת אלטמן לא משלמת לי בכדי שאפרסם אותם. It's the good reputation. ובכלל, בשבועות המתוחים האחרונים שעברו עלינו, חששתי מלחטוף שוב את המערבולת בבטן שליוותה אותי אז. קראתי קצת, והבנתי שיש המון סיבות טובות לקחת את התוסף הזה. הוא אפילו מסייע נגד השמנה שזה כבר דורש פירוט.
לדברי דתיה יער, דיאטנית יועצת לאלטמן, כ-400 זני החיידקים הידידותיים מאכלסים בקביעות את מערכת העיכול ומספקים לגוף הגנה מפני חיידקים מזיקים המנסים בכל עת להתנחל בגופנו. קיימים מספר גורמים לפגיעה בחיידקים הידידותיים שבגוף, ובהם שימוש בתרופות אנטיביוטיות וסטרואידיות, זיהומים ודלקות, תזונה לקויה ומתח נפשי.
למה זה חשוב :
– המשוואה הפשוטה הקובעת שהערך הקלורי של המזון שאנו אוכלים פחות האנרגיה שאנו צורכים שווה לכמות השומנים שאנו אוגרים מדויקת ומשתנה מאדם למשנהו, בגלל שוני בהרכב החיידקים הידידותיים במערכת העיכול. במחקר שיצא לאחרונה התגלה שהרכב החיידקים במעי יכול להוות גורם נוסף בפתוגנזה של השמנה ואף ככלי טיפולי בהשמנת יתר.
– נטילת פרוביוטיקה מקטינה באורח ניכר את תופעות הלוואי הנובעות מטיפול אנטיביוטי, זאת על ידי חיזוק אוכלוסיית החיידקים הידידותיים שאיבדנו במהלך הטיפול.
– החיידקים הפרוביוטיים מסייעים לבריאות המעי, והשפעתם ניכרת גם במערכת העיכול, ואף במערכת החיסון של האדם. תוספת פרוביוטיקה עשויה לשפר את הרכב החיידקים במערכת וכך להגן על הגוף מפני זיהומים ומצבי חולי כמו שלשול, מחלות מעי דלקתיות ותסמונת המעי הרגיז- סרט רע שכולל בתוכו כאבי בטן, גזים, נפיחויות, שלשול ועצירויות.
– בגלל שהם מווסתים ומאזנים את מערכת החיסון, תוספת חיידקים פרוביוטיים עשויה להפחית תחלואה נפוצה וסיבוכים בקרב מבוגרים.
– החיידקים החביבים פועלים בהגנה החיסונית והמערכתית של הגוף גם מבחינת בריאות אינטימית בקרב נשים: דלקות בנרתיק נגרמות לרוב על ידי מחוללי פטרת (קנדידה) או על ידי זיהומים חיידקיים (וגינוזיס חיידקי). דלקות אלו הן השכיחות ביותר בקרב נשים בגיל הפוריות.
– וזה גם טוב לדם: מחקר עדכני שמצא כי קיימת הורדה בלחץ הדם בנטילת פרוביוטיקה כאשר היא ניטלת לאורך 8 שבועות לפחות ומורכבת ממספר רב של זנים, במינונים גבוהים.
– סוגים מסוימים של חיידקים מפרישים חומרים מתווכים כמו טריפטופאן או גאבא שמשפיעים על מערכת העצבים המרכזית, וקשורים למצב רוח טוב, הרגעה והרפיה. מחקרים חדשים הראו שאנשים שנמצאו בסטרס ולקחו תוסף פרוביוטיקה למשך 30 יום, הצליחו להוריד את רמות הכעס והדיכאון שלהם, לשפר את מצב הרוח, ולהעלות את יכולת הגוף להתמודד עם הסטרס.
רוצים עוד? מטה אנליזה של 25 מחקרים שכללו 1600 איש, אשר קיבלו טיפול בפרוביוטיקה הראו יעילות בשיפור מצבי דלקת עור אטופית אצל מבוגרים בילדים. מחקרים אחרים הראו שבליעת החיידקים הטובים מפחיתה זיהום דרכי הנשימה, אבל מגבירה ב-30% את יכולת ספיגת הברזל.