למה אנשים חוששים ללכת לטיפול? מדובר בחשש מאד נפוץ, ממש שברובו נובע מחוסר ידיעה וחוסר בהירות לגבי טיפול, מהו ומה עושים בו. הנה כמה חששות לדוגמא:
- הבעיות שלי לא כאלה נוראיות – באמת מזל שהן לא כאלו גרועות, אבל למה לחכות? דווקא במצבים שבהם הבעיות עוד קטנות הטיפול יהיה קצר, מהיר ויעיל יותר, לא חבל על הסבל, הזמן והכסף של טיפול בבעיות ממש גדולות?
- הבעיות שלי ממש נוראיות – אז הגיע הזמן לטפל בהן, לא? ההכשרה של מטפלים טובים מיועדת בדיוק בשביל זה, להושיט לך עזרה.
- אנשים אמורים לדעת לפתור את הבעיות שלהם בכוחות עצמם – אולי אבל לא תמיד. יש דברים שאדם מתקשה מאד לעשות עבור עצמו. טיפול הוא משהו שאין לך דרך לעשות אותו עבור עצמך ועדיף לפנות למומחה. אדם לא יכול לנתח את עצמו, או לעסות לעצמו את הגב התפוס. החדשות הטובות הן שבטיפול, רבות מהמיומנויות שתרכשו יוטמעו בחייכם ויגבירו את תחושת הביטחון והמסוגלות גם אחרי שהטיפול יסתיים
- זה בטח יימשך ל10 שנים או אפילו לנצח – ממש לא! זה אפילו נוגד את מהות הטיפול. משך הטיפול נדון עם המטפל ויקבע על ידך, לפי ההתקדמות, הצורך והרצון שלך להמשיך.
- אני אצטרך לגלות את כל המחשבות הכמוסות שלי – הקצב הוא שלך ותלוי בתחושת הביטחון שלך בטיפול. בכלל, השלב הראשוני הוא יצירת קשר טוב וחזק, שהוא הבסיס לחשיפה עצמית בתנאים של אמון וקבלה.
- אני ארגיש ששופטים אותי – זה אחד הדברים הראשונים שמטפלים לומדים לא לעשות , זה גם לא התפקיד שלי לשפוט אותך. אני פה כדי להקשיב, להבין, להציע נקודת מבט חדשה, ייחודית ושונה על המצב. אם מתישהו חשת בתוך טיפול ששפטו אותך, הדבר הכי נכון לעשות זה לפתוח את הנושא מול המטפל.
- אני אהפוך להיות תלותי ולא אצליח להסתדר בלי הטיפול – זה בדיוק ההיפך ממה שטיפול אמור לעשות. יש שלבים שבהם נוצרת תלות מסויימת, הם מאפיינים את שלבי ההתחלה, אבל אסור שזה יימשך לאורך זמן. להיפך, טיפול הוא שיתוף פעולה בין שני הצדדים, טיפול מיועד לחזק בך יכולות, רגעים יפים בטיפול הם כאלו שיתאפשר לך לחלוק עם המטפל הישגים חדשים, מיומנויות חדשות, יכולות ששיכללת. טיפול שמסתיים מצייד אותך בכל אלו, כדי שבסיומו יהיה לך הרבה יותר קל בכוחות עצמך.
- אם אני אדבר על מה שמציק לי, אני אצטרך לעשות עם זה משהו – לא, זה לא מחוייב. אפשר גם רק להוריד מהלב מה שמציק לך בלי להתחייב לשום דבר שלא התכוננת אליו. החלטה שלך אם לנקוט פעולות או לא. ויותר מזה, לפעמים אפילו עדיף שלא – כל עוד אין בך את הבשלות והמוכנות לעשות צעדים. זה בסדר גם רק לדבר על זה, להבין מה קורה ולהניח לדברים להתפתח בקצב שלהם בלי פעולות נמהרות.
- מדאיג אותי לגלות על עצמי דברים שלא ידעתי – דווקא מה שאנחנו לא יודעים על עצמנו, זה מה שתוקע לנו מקלות בגלגלי מערכות היחסים והתיפקוד בתחומי חיים שונים. כשאנחנו מדברים על החשש הזה יותר קל לכוון את הקצב, להתקדם לאט יותר, בזהירות, ברגישות ולהכין את הקרקע. דברים צפים ועולים בדרך כלל כשיש מוכנות לקראתם. מטפל טוב ידע להחזיק את הטיפול ולתת תמיכה ויציבות.
טיפול טוב הוא מתנה לחיים, מתנה שאנחנו יכולים לתת לעצמנו וממשיכה לתת.