לא אשכח את הקורס 'השפעות קרני השמש על העור'. איך ישבתי בשיעור ונזכרתי בכל שנות הילדות והנעורים כתושבת 'אשדוד – עיר החופים' כמה שעות ביליתי על החוף ואיך חזרתי באותם ימים שמחה ושזופה. אם הייתי יודעת לאילו סכנות 'חשפתי' את העור שלי סביר להניח שהייתי נמנעת מזה. היום כקוסמטיקאית, אני מרגישה חובה להזהיר כל מי שאני רק יכולה מפני הסכנה הזו.כשפתחתי בלוג, היה לי ברור שאת אחד מהם אקדיש לנזקי החשיפה.
כדי להבין מהן הסכנות של החשיפה לשמש, צריך להבין מהו שיזוף?
שיזוף הוא בעצם הצבע ש'מתריע' לנו שמשהו לא טוב עובר על הגוף. שיזוף הוא מנגנון הגנה של הגוף מפני קרני השמש. בחשיפה מוגברת לשמש, מופרש בגוף חומר הנקרא 'מלנין', אשר צובע את עורנו ומותיר מראה שזוף. שיזוף הוא סימן לפגיעה ב-DNA של תאי העור, אשר עלולה לגרום למחלות עור, ולהתפתחות גידולים למיניהם. מלבד סוגים שונים של 'סרטן העור', ישנם סכנות נוספות בחשיפה לא מבוקרת:
- כוויות שמש – ישנם דרגות שונות של כוויות.
- נמשים – חשיפה לשמש עלולה לגרום לנמשים. אוהבת נמשים? ציירי אותם!
- ריבוי קמטים והזדקנות מוקדמת של העור
- כתמים (פיגמטציה) – ריכוז של פיגמנט כהה (מלנין) עלול ליצור פיגמנטציה (כתם).
- פגיעה בראייה
כולנו פגיעים מפני הסכנות בחשיפה לשמש. מי בעלי סיכון גבוה יותר?
- בעלי עור בהיר ובעלי נמשים.
- אנשים שאינם משתזפים כלל, אלא שעורם נצרב (נעשה אדום).
- בעלי מספר גבוה של נקודות חן.
- תינוקות וילדים.
איך ניתן לשמור על העור שלנו ושל יקירנו מפני השמש?
- מקדם הגנה – מומלץ רצוי ואף חובה להשתמש במקדם הגנה בעל הגנה של SPF 30 ומעלה (אני ממליצה להשתמש ב 50 לפחות). יש למרוח כחצי שעה לפני היציאה מהבית ולחדש כל שעתיים.
- שעות בטוחות – יש שעות שבהן הקרינה היא החזקה והמסוכנת ביותר והן 10:00-16:00 בשעות אלה רצוי להימנע משהייה בחוץ. במידה ויצאנו בשעות ה'מסוכנות' נשב במקום מוצל.
- כובע רחב שוליים – לא רק 'שיקי' בטירוף, אלא גם מגן על עור הפנים מפני השמש.
- משקפי שמש – מגן על הראייה ועל העור הדק שמסביב לעיניים.
- ביגוד ארוך ומגן – יש לבדוק שבגד הים עשוי מבד שמסנן את קרינת השמש, כמו כן מומלץ ללבוש בגד ים עם שרוולים.
טיפ אחרון:
אם אתם נוהגים להשתמש ב'שמן גזר' או כל שמן אחר לשיזוף העור, תפסיקו עם זה! אתם לא 'חזה עוף' ואתם ממש לא צריכים לטגן את עצמכם – זה סיכון מיותר.
קיץ בריא ובטוח לכולנו.
