במהלך שנותיי פגשתי את הסבל בכל מיני צורות. שונות ומשונות.
הייתי עסוקה בלהסתכל על מה שאין , בלקטר, בלהרגיש קורבן של נסיבות, ברחמים עצמיים, בהאשמות,
והיו לי את כל התירוצים והסיבות בעולם להיות עסוקה במה שלא טוב לי.
רציתי שינוי.
לימים פגשתי אדם חכם, ואמרתי לו שאני רוצה להיות שמחה
הוא ענה לי כך:
"את עומדת על שפת החוף, רואה גל מגיע, מתחילה להתכונן,לתכנן,לפחד, להתגונן, לרחם על עצמך, להאשים את הגל המתקרב שעומד לשטוף אותך
מחלקת הוראות, נלחצת, מקטרת, בוכה, מה לא!!!
מה שאת שוכחת יקירה, זה שכשהגל מתקרב לחוף, הוא נשבר והופך לקצף, וכשיגיע אלייך, ילטף את רגלייך וייסוג לאחור"
ואז הבנתי משהו.הכל עניין של פוקוס!!!
הבנתי שאם אמשיך לשים את הפוקוס שלי בסבל, בנסיון להתווכח עם מה שיש, האתגרים שהחיים מזמנים לי ימשיכו להיתפס אצלי כמשהו שלילי שצריך להילחם בו.
אם אלמד להרפות,אולי אצליח לשנות זווית ראייה, להיות בכאן ועכשיו, להנות ,לסמוך. אולי אהיה יותר שמחה.
ואני מתאמנת. כל הזמן. מתאמנת בלשים את הפוקוס על שמחה. לראות את מה שיש. להנות מזה. מודה שלא תמיד זה פשוט, ויש פעמים ששוב עולות דאגות, וחרטות ועניינים של סבל,ומי אמר שהחיים קלים??? עם זאת אני יודעת שכל דרך אחרת לחיות את החיים היא בחירה פחות רצויה כי להיות שמחה זו דרך חיים נהדרת. אני כבר נהנית..
נכון, יש לנו המון סיבות להיות בתודעת סבל. לא חסרות דוגמאות: פיטרו אותי מהעבודה, בן הזוג שלי לא מתייחס אליי כראוי, מצבי הכלכלי בכי רע ועוד אינספור וריאציות לסבל.
ככל שנכניס לחיינו חוויות של שמחה, להעריך את הקיים, לשים את הפוקוס על הצד החיובי של החיים, ככל שנרפה מהאחיזה בסבל ונבחר להסתכל על מה שיש לנו, העולם יתחיל לקבל צבע אחר. ורוד יותר נעים יותר.
תתעסקי בלסבול – תזמני עוד סבל
תתעסקי בלשמוח – תזמני שמחה
האחריות לחייו של אדם נמצאת אצלו באופן מלא. כך גם הבחירה אם לשים את הפוקוס על תודעת סבל או על תודעת שמחה
להתמקד בשלילי,לכעוס, לשנוא, להאשים , כל זה בזבוז חיים
להתמקד בחיובי, בחוזקות, באהבה, באמונה , זו שמחה
כשבוחרים בשמחה, מתחיל תהליך של אמונה בטבע, בטוב, לאפשר לדברים לקרות ולהיות שם במלוא ההוויה. לא להילחם, לא להיאבק, לא לשנוא לא להאשים – כי בסוף, כמעט כל גל שנראה גדול ומאיים, נשבר והופך לקצף שמלטף את רגלייך ונסוג לאחור.
http://saloona.co.il/daliabar/wp-admin/media-upload.php?post_id=23&type=image&TB_iframe=1