יוצרות סטייל וביטחון- פרק ראשון ושני בסדרת מחזקות ביטחון עצמי וסטיילינג עם סיגל

ליווי סטיילינג אישי לנשים שרוצות לשדר ביטחון ונוכחות

פרק ראשון בסדרת ביטחון עצמי עם סטייל-
מהו ביטחון עצמי וכיצד את יכולה לחזק אותו אצלך?
ביטחון עצמי הוא מכלול המחשבות, הרגשות, העמדות והתפיסות

שיש לאדם כלפי עצמו.הביטחון העצמי שלנו מתחיל להתגבש בגיל הילדות המוקדמת,

ומועצם ומחוזק ע"י דמויות משמעותיות המטפלות והסובבות אותנו הCARE GIVER

הבסיסי-דמות האם ההורים וא"חכ דמויות משמעותיות בחיינו כגון מורה, מדריך בתנועת נוער, מדריך בחוג וכו.

תחושת הערך העצמי של אדם נובעת ממכלול היכולות הכישורים ,הכישרונות,ההשכלה, חוויות החיים החיוביות שחווה,

ומהרבה הרבה מחמאות וחיזוקים סביבתיים.

פעמים רבות אני פוגשת נשים במפגשי הליווי האישי בסטייל
שקובעות באופן נחרץ:"לי אין ביטחון עצמי"….
ומתקשות להאמין שניתן לשנות זאת.
בתהליך הליווי האישי המסר שהן חוות ומקבלות
שהן יכולות לעשות צעדים משמעותיים שיסייעו
להן לשנות תפיסות ועמדות שלהן
כלפי החוץ- שפת הגוף שמשדרת את
התחושה והתפיסה השלילית ..
.ובהתאם לכך הלבוש שלהן "משדר"
את המסר השלילי.ואת זאת אנו כמובן לומדות ומתרגלות
עד שיש הלימה בין איך שאני מרגישה לבין איך שאני נראית….
וכלפי פנים- האמונה בעצמן וביכולות שלהן..
המשימות שאציג ישימות ומקדמות כל אישה ונערה ופשוט מומלץ לתרגל :-
המשימה הראשונה שלך היא פשוט לקחת דף ועט ולציין

את כל הכישורים, כישרונות תכונות אופי ודברים שאת ממש טובה ומוצלחת בהם-
ולצידם רישמי כיצד הם באים לידי ביטיוי בחיי היום יום שלך?
האם הם בולטים במקום העבודה? האם בקבוצת החברים שלך?

האם כשאת הולכת לדייט? אם ראית שיש מספר תכונות שאינן

באות לידי ביטוי בחייך- הדגישי אותם עם מרקר וחשבי
לרגע כיצד את יכולה להפוך את התכונות הללו לדומיננטיות בכל תחומי החיים?…..

פרק 2 בסדרה- מחזקות את הלוק והביטחון העצמי שלך:

לאחר שרשמת לעצמך את כל התכונות החיוביות
וניסית לחשוב היכן הן באות לידי ביטוי
זה הזמן לחשוב גם על המחשבות המעכבות שלנו…
ותאמיני לי יש אותן לכל אחת מאיתנו בכל תחומי החיים…

משימה מס 2- התבונני בעצמך במראה,
ותהיי כנה עם עצמך…
הרגע הזה שבו את מתבוננת במראה….
את מי את פוגשת?
האם את אוהבת ומעריכה את הדמות הזו שנשקפת..?
האם קשה לך איתה.?
בד"כ אנו נוטות להתמקד ב"שלילי "שבנו ולא "בחיובי"
-אם זה מה שקופץ לך ראשון:
ישמי את הדברים הבאים-
1.את חייבת לענות לעצמך בכנות ופשוט לרשום לעצמך..
מה את לא אוהבת,
או קשה לך עם עצמך….
בחיצוניות שלך ובפנימיות שלך, תכונות אופי,
התנהגויות, יחסי תקשורת ועוד….

אחרי שציינת את כל הדברים…
נסי לענות לעצמך כאילו את דמות
חיצונית מייעצת מבחוץ-
כיצד את יכולה לפתור או לשנות
את מה שאת מרגישה כלפי עצמך?
מי בסביבה שלך יכול לעזור לך
לשנות את הרגשות השליליים שיש לך?
האם יש לך חברה טובה, חברים
בני משפחה שיכולים לסייע לך בתהליך…

2.ואולי זה את עם עצמך…..
נסי לזהות האם התפיסות המעכבות האם יש קשר
לאופן שבו גדלת? לבית הורייך, לחוויות החיים שחווית
, לכישלונות או לאתגרים שעדיין קיימים בחייך.

3.ועכשיו באמת החלק היותר מאתגר….
רשמי איך את הופכת את השלילי לחיובי,
איך "הבלתי פתיר" יכול לפתיר….
נסי לדמיין שאת חייבת לייעץ לחברה
הכי טובה שלך…מה היית מציעה לה לעשות?
האם את יכולה עכשיו לנסות וליישם את העצות על עצמך?

זכרי הדילמה שלך יכולה להיות הדילמה של
חברות נוספות ונשים המתמודדות עם
אותן מחשבות מעכבות

מוזמנת להעלות בקבוצת נשים יוצרות סטייל עם סיגל

אני מחכה לבחירות שלך…..ואל תשכחי לשתף חברה….

אם עדיין לא קיבלת ממני את המדריך משדרות נוכחות וסטייל
הנה המתנה עבורךhttp://styling.mypages.co.il/pages/25944