היי לכולם!
מקווה שחגגתם ונהניתם ביום העצמאות, ועכשיו, אחרי שנופפנו בכיף ונהנינו מהמנגל ו"על האש"
– חוזרים לגזרה כדי שנגיע לקיץ בשיא המוכנות ועם גוף מדהים!
הכנתי עבורכם נבחרת מנצחת של אימונים הכי פופולריים ומאוד יעילים ומחטבים הממוקדים
לאזורי גוף שונים, כדי שתוכלו לבחור את וגם לחבר מספר אימונים ברצף בשביל החיטוב המקסימלי שלכם!
כמובן שכל האימונים הללו יעזרו לכם גם לשרוף הרבה מסת שומן בזמן האימון והכי חשוב – עד 48 שעות אחריו.
.
אימונים מחטבים ויעילים לכל הגוף
1.
[youtube bkBZLKqv91c]
2.
[youtube pc6UwsLq8TA]
3.
[youtube HPRCLMPMAzU]
4.
[youtube 66pLunHv–0]
אימונים לרגליים, ישבן ובטן
1.
[youtube dx6ORyjW8sc]
2.
[youtube gZIRsoKwoS8]
3.
[youtube cXNLJKGopiM]
אימונים לירכיים, ישבן ובטן
1.
[youtube GhrOj4mqVoA]
2.
[youtube NJ2hdX4pX_Q]
3.
[youtube lnhyq9kIA9I]
.
אימונים לישבן
1.
[youtube 4bkpkSYMYJc]
2.
[youtube uo9KuVqrEGM]
3.
[youtube NJ2hdX4pX_Q]
.
אימונים למותניים ובטן
1.
[youtube UIcXu-5MbZE]
2.
[youtube HXsMWMIcz18]
3.
[youtube m6d9YBrnQxU]
.
אימונים לבטן
1.
[youtube NvfR96DaEZg]
2.
[youtube 7LVLBqmirEA]
אימונים לפלג גוף עליון – חזה, גב זרועות, כתפיים
1.
[youtube tqLQgR6NnV8]
2.
[youtube -t_l4YSBtwU]
3.
[youtube O7MP5ftFVLs]
חימום לפני האימון
[youtube rRj5mh9aEgk]
.
מתיחות אחרי האימון
[youtube N_0yI2d1LFk]
.
איך להתחיל להתאמן ב WOW YOUR BODY ותכנית אימונים למתחילים
[youtube rpI_b0uHv58]
.
תזונה לגוף חטוב ומה לעשות בשביל מקסימום תוצאות
[youtube Rd4kXZTvK0w]
[youtube wuYhj05ollc]
[youtube Vu0pp_MrfX0]
.
…. חדשים ורוצים להתחיל להתאמן ? קלי קלות! קראו "איך להתחיל להתאמן ב WOW your body" ותתחילו את המהפך האישי שלכם!
.
אני זמינה לכל כל השאלות שלכם, לייעץ, לעזור – בדף הפייסבוק שלי WOW your body – בלוג הכושר של ג’ני
תעקבו אחרי בדף הפייסבוק שלי – מדי יום אני מעלה מתכונים קלים, בריאים וטעימים, רעיונות, טיפים להצלחה שלכם, עצות ועדכונים נוספים שיעזרו לכם להגיע לגוף בריא וחטוב.
נתראה שם ושיהיה לכם סוף שבוע מקסים!
.
בהרבה אהבה, ג’ני