ציבור "היושבים" הולך וגדל עם כל יום שעובר. מה הכוונה? ציבור האנשים אשר מבלים את מרבית יומם בישיבה צומח בצעדי ענק וכך בעצם גדל ציבור בעל בעיות בריאותיות כאלה ואחרות- בגלל הישיבה הממושכת.
רוב אותם אנשים יושבים את מרבית זמנם במקום העבודה, בדרך כלל מול מחשב. בגלל שבדרך כלל מאוד נוח לנו לשבת ולהרגיש את הגוף "נרגע" ושוקע בכיסא, אך כל אלה לא טובים לגופינו.
יש כמה וכמה דברים שצריך לדעת לגבי הבעיות שיוצרת ישיבה ממושכת:
מהם בעצם התסמינים לכך שיש נזק?
כמו בכל מקרה בריאותי שחשוב "לתפוס בזמן", צריך לשים לב לכל דבר אשר אינו נראה או מתנהל כשורה, כמו נפיחות וכאבים בפרק ובשורש כף היד, תחושה של דקירות עדינות או צריבה באצבעות, קרירות באצבעות,כאבים בזרועות, בכתפיים, בעורף ובגב התחתון.
חלק מאותם האנשים אשר עובדים שעות מרובות מול מחשב עשויים לחוש קושי בביצוע מטלות יום יומיות כמו לפתוח דלת, לכתוב,לסובב מפתח במנעול, החזקת כוס ופעולות דומות. הכאבים עשויים להופיע דווקא אחרי שכבר סיימנו את היום ונכנסנו למיטה, כשהשרירים והעצבים נמצאים במצב של מנוחה. אנשים רבים דיווחו שחשו צורך לקום ולנער את ידיהם עד שהשתחררו מהנימול. מיותר לציין שחשוב מאוד לפנות לטיפול רפואי ברגע שמרגישים את אותם תסמינים.
אסור להתעלם מהסימנים-
הימנעות מטיפול במקרה או התעלמות ממנו יכולים להוביל להחמרה של המצב.בהתאם לכך משך הטיפול וההתאשוות יהיו ארוכים יותר. הרבה אנשים נמנעים מלהכיר במצב הלקוי ולקבל טיפול מסיבות שונות אשר אחת מהן היא מחויבות לעבודה או עצלות וחוסר ידע. העובדה כי הבעיה אינה מוכרת לקהל הרחב בעצם עוזרת למקרים הללו להתפשט, מניעת התעסקות וטיפול יכולה לגרום לנזק רב יותר מהמצב הנתון, וחבל. .
סיכום העניין הוא זה, ברגע שישנה תחושה של אי נוחות, בין אם מדובר בעיינים שורפות, בגב כואב או בפרקי ידיים בעלי תחושת נימול- חשוב לטפל בעניין באופן מיידי, גם אם אנו חושבים כי הבעיה תחלוף מעצמה, ככל הנראה היא תלך ותעמיק.
ניתן להיכנס למגוון פורומים ולקרוא על מגוון דרכים מועילות אשר יכולות לסייע בזמן ישיבה ממושכת ואיך להמנע או לפחות לטפל בנזקים אשר נגרמים מכך.
כך או כך אין להתעלם מהמקרה, ככל שנתעלם יותר, זמן ההחלמה יתארך ולא נוכל לחזור לשגרת ימינו.