האם יש קשר בין דיאטה להזעת יתר?

תפריט מותאם ומאוזן, יסייע לכם גם לשמור על משקל תקין וזאת בנוסף להשפעתו על מנגנון ההזעה

טיפול פנים – ישנם גורמים שונים להזעת יתר וביניהם פעילות מוגברת של בלוטות הזיעה. אנשים הסובלים מתופעה זו יכולים לחוש אי נוחות ומבוכה בסיטואציות חברתיות, דבר אשר משפיע במידה רבה על הדימוי העצמי שלהם. כמו כן, הזעת יתר יכולה לגרום לתחושת גירוי ואדמומיות קבועים בעור, להתפתחות זיהומים, לריח גוף לא נעים ולקושי בשמירה על היגיינה. לאור העובדות הנ"ל לא קשה להבין מדוע אנשים הסובלים מהזעת יתר מחפשים פתרונות להקלה על התסמינים השונים.

מה הקשר בין הזעת יתר לדיאטה?

קוסמטיקה – ישנה דעה הגורסת כי הזעה מוגברת שורפת קלוריות. זו הייתה יכולה להיות בשורה נפלאה לאנשים בעלי עודף משקל הסובלים מזיעת יתר, אך בפועל מנגנון הפרשת הזיעה אינו קשור לירידה במשקל. עם זאת, ישנם מאכלים הידועים כתורמים להפרשת זיעה מוגברת, ולכן כדאי לקבוע תור לדיאטנית מוסמכת ולבנות איתה תפריט מותאם.

מאכלים שכדאי להוציא מחוץ לתפריט הם מזונות המכילים כמות רבה של קפאין, מאכלים חריפים ואלכוהול. כמו כן, כדי למנוע ריח זיעה לא נעים כדאי לצמצם באכילת שום, בצל, חילבה, כמון וכרוב.

מזונות שכן כדאי לכלול בתפריט הם ירקות כמו חסה, פטרוזיליה, כוסברה ומלפפונים. את הירקות רצוי לצרוך בצורתם הטבעית ולא מאודים או מבושלים. כמו כן, מומלץ לאכול קטניות כגון עדשים, חומוס וגם מקורות לשומן צמחי כמו אבוקדו, טחינה ואגוזים. ישנם מאכלים נוספים ופרטים עליהם תוכלו לקבל אצל הדיאטנית. תוכלו לשלב בתפריט גם משקאות המכילים עשב חיטה, חליטות תה ירוק ותה מרווה וגם שתייה מרובה של מים. במהלך בניית התפריט כדאי לבחון גם אפשרות להשתמש בתוספי מזון שיתרמו לתהליך חילוף חומרים תקין ובריא.

הסרת שיער – כדי להגיע לתוצאות טובות ולראות את ההשפעה של השינוי התזונתי, צריך להתמיד בהרגלים החדשים ולפתח שגרת אכילה קבועה הכוללת את כל המאכלים שהומלצו עבורכם על ידי הדיאטנית.

סובלים מהזעת יתר? לצד בניית תפריט מאוזן עם דיאטנית מוסמכת, ניתן לקבוע תור גם למרפאת מומחים לאסתטיקה ולברר אודות אפשרויות הטיפול השונות, שיוכלו להקל על התסמינים ולאפשר לכם לשפר את איכות החיים.