התנועה בשבילי ודרכי החלום ותרגול דיאלוג של הקשבה לנפש מבפנים, מתחילה בצעדים קטנים, מסע במרחב הפנימי עם גבולות גמישים וייחודיים, כאשר העובדה שכולנו חולמים משותפת לכל בני האדם באשר הם (למעט מקרים רפואיים או טראומתיים). תינוקות, ילדים, נשים וגברים, חולקים וחווים יחד את תודעת מרחב החלום. המרחב בו מתרחשת חלימה מאפשר לנו להציץ פנימה לתוך חדרי הלב והנפש הכמוסים ביותר. אנו נעים בכל בוקר ממציאות החלום לתודעה הערה, לעיתים גם במהלך היום, לאחר חלימה בהקיץ. תחושת הניידות בין מה שמוכר כמציאות ממשית לבין זמן חלום, מלווה במקרים רבים בערפול חושים, סחרור קל וניסיון לאחוז בשברי זיכרונות, תמונות, מילים, תחושות ורגשות, רצון לתפוס חזק את החלום, שנייה לפני שהכל מתפוגג ואנו נזרקים אל השגרה.
כולנו חולמים כל לילה מספר חלומות, תלוי במחזורי השינה שלנו, כך נמצא ואומת במחקרים רבים. ההבדל הוא בשלב המעבר בין ערות וחלום, שכן חלקנו שוכחים את החלום ואת אשר נחווה מייד ברגע שפוקחים עיניים. מאידך, חלקנו זוכרים פרטים רבים, מעורבבים יחד, עטופים תחושת קסם, כאילו שאבנו ידע מעולם אחר, מסתורי ונסתר. לפעמים אנו אפילו חשים תחושת הקלה על כך שאיש אינו יודע מה עוללנו בלילה. מרבית האנשים שוכחים את החלום כמה דקות או שעות, תלוי בעוצמתו, כאשר נכנסים לפעילות השגרה, זאת למעט חלומות עוצמתיים במיוחד שמלווים ימים, שבועות ואף שנים, ובכך מזכירים לנו כי יש עוד מימד של אמת בתוכנו, ויגיע הרגע שלא נוכל להרשות לעצמנו להתעלם ממנו. מזה למעלה מעשור שמחברות חלימה מלוות אותי, ככל שהתאמנתי יותר וככל שהסכמתי לזכור ולהתחייב לדרכי החלום ולשלב את מסע החלימה וחקר החלום בדרכי הערה, כך התפתחה והשתפרה טכניקת ההיזכרות שלי. פאזל זיכרונותיי מכיל חלומות ילדות ובגרות, חלומות שנחרטו בי מזמן השינה וכן משעות בהן שהיתי ערה למחצה במרחב החלום. הזכרון הופך בהיר וברור יותר החל משנות העשרים לחיי, אז החל מסע החקר לעולמות הפנימיים שבתוכי לצבור תאוצה. התמסרתי להוראה ומחקר, כתלמידה וכמורה, ביליתי שנים במסדרונות האקדמיה וניתחתי טקסטים מעולמות התוכן של מדעי ההתנהגות והחברה. במקביל צעדתי בהיסוס בעולמות הרוח, הקשבתי למסרי החלומות שעלו מתוך נפשי והעמקתי דרך תרגול והתנסות וכן דרך מפגשים עם מורים ותלמידים שהעשירו את דרכי.
חקר העצמי הוא מסע ללא גבולות ברורים, בדומה לדרכי החלום, תובנות העבר ההווה והעתיד נחשפות וצצות כסימני דרך אותם על החולם החוקר לראות, לזהות, לקשר למציאות המוכרת לו ולחבר אותם אל חיי היום יום. למדתי כי בכל פעם שאנו מקיצים מתוך חלום, יש בידינו אפשרות חדשה וכוח פנימי ליישם ולהגשים את החלום במציאות. לשם כך עלינו ללמוד את שפת החלום, להבין את המסרים שעולם התוכן האישי מעצב מתוכנו ואת הדרך הייחודית בה בוחרים סימני החלום להתגלות ולהיזכר בתודעה הערה. בזמן החלום מרפה האדם מניסיונו לשלוט במציאות, בזמן שכוחות פנימיים ממשיכים להניע תהליכים ממעקי הנפש. החלום משקף לנו את מצבנו ואת האתגרים העומדים בפנינו, וכן את העבודה והעשייה מתחת לפני השטח המוכר לנו.
אמונה וניסיון חיזקו בי את ההבנה כי היכרות והקשבה למימד החלום וחיבור התובנות והרצף הסיפורי הנחשף בשעות החלימה אל התודעה הערה והמציאות המוכרת לנו, תורמים להתמודדות עם אירועי החיים ולהתפתחות אישית, חברתית, זוגית ומשפחתית. המלצתי היא לנהל יומן חלימה ולרשום בכל בוקר את זיכרונות הליל כפי שהצלחנו לספוג לתודעה הערה. חשוב להזכיר כי כמו דברים רבים בחיים, אימון בכתיבת החלומות יוביל לזכירת פרטים מדויקים וברורים יותר באופן הדרגתי ויאפשר העמקה וצעידה בטוחה בדרכי החלום.
הצעד הראשון במסע החדש – ישן שלכם מתחיל בהסכמה להיפגש עם זיכרונות הלילה. הצעד השני הוא לרשום את החלום, זוהי התחייבות לתהליך הפנימי ולכן יצרתי ככלי וכהשראה את "היומן לתיעוד חלומות". במאמר הבא אפרט על ששת הצעדים שזיהיתי כמרכזיים במסע החלימה ועל האופן בו הם מסייעים לנו להבין חלום ולקרוא חלום.
מזמינה אתכם לצעוד יחד בדרכי החלום ולהתחיל להתעורר קצת אחרת.
ליצירת קשר
ד"ר הדר פרנקו גלאור
כפר ויתקין, 052-2744621
francohadar@gmail.com
ובדף הפייסבוק: היומן לתיעוד חלומות https://www.facebook.com/hadardreamsWeaving
