איזה תפוח מתאים לאיזה שעה לדעתכם?
(תפוח- עץ, אדמה, זהב)
___________________________________________
תפוח עץ- צהריים
בשעת העייפות- לשתיית כוס מים ואכילת תפוח-> השפעה מעוררת!!
תפוח אדמה- ערב
העמילן מסייע לייצור סרטונין
סרטונין בחשכה הופך למלטונין
בעל אפקט מרגיע שעוזר להירדם
תפוח זהב- מצוין לבוקר, לצהריים ולערב. מומלץ לצרוך בסמוך לארוחה עשירה בברזל
(עדשים/ שעועית יבשה/ חומוס)
בתאבון
שקמה נחמן
דיאטנית קלינית ו מאמנת כושר אישית
0546456573