מערכות יחסים קשות. אפילו לאלה שנראים כמו זוג מושלם יש את הפגמים שלהם. אבל יש הבדל בין ויכוחים מזדמנים לבין מערכת יחסים לא בריאה שעלולה להזיק. מערכות יחסים נועדו לגרום לל לפרוח, אבל כאשר מערכת יחסים הופכת לרעילה, את נשארת בתחושה של ריקנית, מובסת ולעיתים אבודה.

קיצוניות של מערכת יחסים לא בריאה היא מערכת יחסים רעילה. לעתים קרובות אנו זורקים את המילה כלאחר יד, אבל מה באמת מאפיין מערכת יחסים בין אישית או דינמיקה כ"רעיל"? בשורה התחתונה: זה בדרך כלל כרוך בחוסר כבוד כרוני וחוסר ביטחון רגשי של אחד הצדדים או שניהם.

האם מערכת היחסים שלי רעילה?

אדם רעיל ככל מי שגורם לך להרגיש לא בנוח בנוכחותו או רע לגבי עצמך. 

זה מסתכם בזה: 

איך את מרגישה ליד בן הזוג שלך? 

האם את מרגישה שבן הזוג שלך מוסיף דרמה לחייך? 

האם הם מעוותים את דבריך ומתווכחים?

אבל חשוב להבין מה אתה רוצה וצריך מהשותף שלך אם אתה רוצה מערכת יחסים בת קיימא. מערכות יחסים רעילות הן עלובות וחסרות ערך עם תחושות של חוסר עקביות וחוסר יציבות, והן יכולות להתבטא באינספור דרכים. הנה סקירה כללית של סימני מערכת יחסים רעילים נפוצים.

****

שקרים תכופים

לתפוס כל הזמן את בן הזוג שלך משקר זה לא סימן טוב.

כולנו משתמשים מדי פעם ב"שקרים לבנים", עם זאת, אם את מבחינה שבן הזוג שלך מרמה באופן עקבי או נתפס בשקרים, זה דגל אדום. אלה יכולים להיות שקרים קטנים, כמו להיות לא ישרים לגבי לאן הם הולכים – או שקרים גדולים, כמו לא להגיד לך כמה חוב יש להם.

שקרים חוזרים ונשנים  יכולים להקשות על בניית בסיס איתן במערכת היחסים או להרוס את אלה שכבר בניתם, מה שעלול להוביל לעתיד מעורער.

הקטנה קבועה

בן זוג שמבקר אותך לעתים קרובות או דוחה אותך, גם אם זה בצורה עדינה או פסיבית-אגרסיבית, יכול להשפיע על ההערכה העצמית שלך.זה סוג של התעללות רגשית שיכולה להוביל לתחושות של חרדה וחוסר ביטחון בזוגיות. מחקרים מצאו שהתעללות רגשית עלולה להיות מזיקה בדיוק כמו התעללות פיזית, הן לתרום לדיכאון והן לדימוי עצמי נמוך – אז בהחלט יש להתייחס לדגל האדום הזה ברצינות.

חוסר רצון להתפשר

אם בן הזוג שלך לא מוכן להתפשר גם כשזה מגיע לדברים הקטנים, עליך להתנהל בזהירות.

אם את במערכת יחסים עם מישהו שנראה עושה הכל חד צדדי, את עלולה בסופו של דבר להתפשר יתר על המידה ולגמור הרגשה ממורמרת, ריקנית, פגועה וכמובן לא מרוצה. 

במערכות יחסים בריאות, חיוני שתתחשבו בצרכים וברצונות אחד של השני ושהפשרה היא לא חד-סטרי.

נטייה לברוח מדיונים קשים

בן זוג שחסר לו את הכישורים הרגשיים או ההתנהגותיים הדרושים להתמודדות עם בעיות ובורח מהן במקום זאת יכול לפגוע בזוגיות שלכם. זה בא לידי ביטוי ההתרחקות מוויכוחים מבלי לשמוע אותך, או התעלמות ממך במשך ימים בזמן שהדברים מסלימים.

אנשים שמתקשים לסבול רגשות קשים נוטים להתפרץ או לברוח כשהמצב נעשה קשה. גם במערכות יחסים בריאות עולים לעיתים נושאים קשים, אז אתה רוצה להיות בטוח שבן הזוג שלך יתקשר איתך בצורה יעילה במקום לברוח כשדברים מתחילים לחרוק.

שליטה בהתנהגות וקנאה מוגזמת

אם בן הזוג שלך מקנא מאוד, זה עלול להוביל להתנהגות שטלתנית.

לדוגמה, הם עשויים להרגיש קנאה כאשר יש לך חיי חברה מחוץ למערכת היחסים שלך. בן זוג קנאי עלול גם להגביל או ממש לחנוק אותך בשיחות או הודעות טקסט מוגזמות ולנסות לשלוט במה שאת עושה.

ניסיונות שליטה בדרך כלל מתחילים בעדינות אך בסופו של דבר עולים בעוצמתם ולעתים קרובות עלולים לגרום לך להרגיש כאילו שום דבר שאה עושה אינו 'טוב מספיק'. אם את מבחינה בעצמך מרגישה חנוק או משנה באופן עקבי את ההתנהגות שלך כדי להרגיע את הקנאה שלן, זה יכול להיות סימן לבעיות גדולות יותר שיגיעון".

אם את נמצאת בקשר רעיל או נרקסיסטי – את לא חייבת לסבול את זה.
מגיע לכל אחת מאיתנו להיות מאושרת – וזה הזמן שלך.

מוזמנת להיות איתי בקשר עדי מור הרשי 0504-601986