כולם יודעים שמערכת יחסים טובה חשובה מאוד לאושר שלנו, אבל אולי לא כולם יודעים עד כמה היא חיונית לבריאות ולרווחה שלנו. כבני אדם, היחסים שלנו עם אנשים אחרים (רומנטיים, חבריים או משפחתיים), חיוניים לרווחה הנפשית והרגשית ואפילו להישרדות שלנו. במאמר זה נתמקד ביחסים הזוגיים.
לכן, אם אתם חווים קשיים בזוגיות, לא מצליחים לפתור אותם בעצמכם ולא רוצים לפרק את הקשר, מומלץ לפנות ליועצת זוגית מומלצת ובעלת מוניטין שתעזור לכם להתגבר על האתגרים ולממש מערכת זוגית בריאה.
לבני אדם יש רצון מובנה באישיות, להיות קרובים לאחרים, להתחבר ולבנות מערכות יחסים. מערכת יחסים בריאה יכולה לעזור להפוך את החיים לאיכותיים ובריאים יותר.
היתרונות של מערכת יחסים טובה
מחקרים מראים שמערכות יחסים טובות מסייעות לאנשים:
- לחיות זמן רב יותר
- להתמודד עם מתח טוב יותר
- לאמץ הרגלים בריאים יותר
- להיות חסינים יותר בפני הצטננויות
בסקירה משנת 2010 שבדקה 148 מחקרים ופורסמה באתר National Library of Medicine, מצאו החוקרים כי קשרים חברתיים משפרים את תוחלת החיים. באשר לסיכוי למות בטרם עת, נמצא כי אנשים במערכת יחסים בריאה וארוכת טווח, מפחיתים את שיעור הסיכוי ב-50%. למעשה, במונחים של תוחלת חיים, חוסר זוגיות פוגעת בבריאות כמו העישון.
בני אדם הם יצורים חברתיים, ואיכות מערכת היחסים משפיעה על הבריאות הנפשית, הרגשית והפיזית שלהם. תחושה עמוקה של אהבה ושייכות (של כל הגברים, הנשים והילדים), היא צורך שאי אפשר להתעלם ממנו. בני אדם מחווטים מבחינה ביולוגית, קוגניטיבית, פיזית ורוחנית לאהוב, להיות נאהבים ולהשתייך. לכן, אנחנו רואים לא מעט אנשים שמחפשים לעצמם פרק ב׳ בזוגיות, לאחר שהקודמת התפרקה.
מה קורה כשאין מערכת יחסים טובה?
בלי מערכת יחסים בריאה, החיים הם לא רק שקטים ומשעממים יותר, הם גם גרועים יותר. כאשר הצורך להשתייך, לאהוב ולהיות נאהבים לא מתמלאים, אנשים לא יתפקדו כפי שנועדו לתפקד. הם נשברים, מתפרקים, מפתחים אדישות, כאבים, פוגעים באחרים ונהיים חולים. אין ספק שיש עוד סיבות הפוגעות בבריאות ובנפש, אבל היעדר אהבה ושייכות יוביל כמעט תמיד לסבל.
מערכות יחסים טובות – כיצד הן מועילות לבריאות
התאמה בין אנשים שאכפת להם זה מזה, היא זו שיוצרת מערכת יחסים איכותית.
בזוגיות בטוחה, שני אנשים מסוגלים לשמוע זה את זה ולזהות את הצרכים של האחר, להקשיב לאחר כך שירגיש שהוא מובן ויכול להעביר את עולמו הפנימי.
כאשר אדם מרגיש נתמך על ידי מערכת יחסים בריאה, זה מקנה לו תחושה של ביטחון. יש ביטחון רב בידיעה שזה בסדר לחלוק עם האחר את הצרכים העמוקים ביותר, להביע ספקות עצמיים ודאגות, מבלי לחשוש שלא יאמינו לו, יביישו אותו או יגרמו לו להרגיש רע משום שהוא נתפס כחלש, פגיע או זקוק לתמיכה.
מערכת יחסים בריאה מטפחת בריאות ורווחה, כי היא עוזרת לווסת את תחושות הפחד והחרדה המקננות בכולנו, ומאפשרת לכל אחד מבני הזוג לנהל את מצבו הרגשי באופן המיטבי.