לא, את לא מגזימה!
כוס מים לא תרגיע אותך, ויש לך סיבה אמיתית להגיב ככה…
אם את חווה סימפטומים של חרדה לאורך תקופה ארוכה, ייתכן שאת סובלת מהפרעת חרדה.
הפרעת חרדה כללית (GAD)
הפרעת חרדה כללית היא מצב ארוך טווח שיכול לגרום לתחושות של חרדה במגוון רחב של מצבים, במקום באירוע ספציפי אחד.
ייתכן שאת סובלת מהפרעת חרדה אם:
הדאגות שלך בלתי נשלטות וגורמות לך למצוקה.
הדאגות שלך משפיעות על חיי היומיום שלך, כולל לימודים, עבודה וחיי חברה.
את לא מצליחה להרפות מהדאגות
את דואגת בגלל דברים חשובים, כמו עבודה או הבריאות שלך, וגם דברים קטנים, כמו מטלות הבית.
הפרעת חרדה
עשויה לגרום לתסמינים כמו:
תחושת אי שקט
עצבנות
עייפות כרונית
קושי להתרכז
קושי להירדם או לישון רצוף
מתח בשרירים
הפרעת חרדה היא מצב נפשי אמיתי,
לא מתח זמני ולא רגישות מוגזמת.
חשוב להיות מודעים לנושא וחשוב מאד ליידע את הקרובים לך ולהסביר להם לגבי הסיבה לתגובות שלך והדרכים לעזור לך באמת.
סוגים נוספים של הפרעת חרדה:
הפרעת פאניקה –
התקפי פאניקה חוזרים ונשנים
פוביות –
פחד קיצוני או לא הגיוני, מדברים כמו
חיות או מקומות
אגורפוביה –
פחד הקשור למצבים כמו יציאה מהבית, שהייה במקומות עמוסים או נסיעה לבד
הפרעה אובססיבית קומפולסיבית (OCD) – מצב הבא לידי ביטוי בדרך כלל במחשבות או דחפים לא רצויים והתנהגויות חזרתיות
הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD) – מצב הנגרם כתוצאה מאירועים של פחד קיצוני.
אם את מזדהה וסבלת מאחד או יותר מהסימנים הבאים, דברי איתי בהקדם,
אל תמשיכי לסבול…. 
הייתי שם…
אני יודעת כמה סבל זה…
בואי אעזור לך לצאת לחופשי מהחרדות
ולחיות חיים נעימים ורגועים 
חן גרינברג
מטפלת רגשית אינטגרטיבית
מומחית לטיפול בפחדים וחרדות
אצל ילדים בני נוער ומבוגרים
0547200478