בהתאם לרמת התרגול הנוכחית שלך, בריטריט יוגה, תוכלו ללמוד את היסודות של היוגה או לשפר את והידע הקיים שלך. בנוסף, יהיה תרגול של הרגלים בריאים, גמישות, ועוד…
כל מי שאוהב יוגה צריך לחוות ריטריט יוגה לפחות פעם בחיים…
ישנן אפשרויות רבות לרמת מתחילים שיתאימו גם עבור מי שמעולם לא למד שיעור יוגה.
אם אתם מתרגלים יוגה כבר שנים, תוכלו לבחור מתוך מבחר רחב של ריטריטים ברמה בינונית או מתקדמת, בעוד שמי שרוצה להיות מורה ליוגה יכול להצטרף להכשרת הוראת יוגה.
מה קורה בריטריט יוגה / חופשת יוגה?
במהלך חופשת יוגה, תהנו משיעורי יוגה יומיים הכוללים בדרך כלל גם מפגשי מדיטציה.
ריטריטים מסוימים עשויים להציע גם פעילויות אחרות כגון ספא, סיורי תרבות, כמו גם פעילויות גופניות אחרות, החל מטיולי הליכה, רכיבה על אופניים ועד גלישה.
מכיוון שהפילוסופיה יוגה מקדמת צריכה של תזונה צמחית, תוכלו להנות מארוחות צמחוניות או טבעוניות. באופן כללי, עם זאת, ניתן לצפות שהארוחות המוגשות יהיו בריאות ויספקו דרישות תזונתיות שונות.
למה לצאת לחופשת יוגה?
כל מי שמעוניין לתרגל יוגה או לשפר את תרגול היוגה שלו יכול להפיק תועלת רבה מהשתתפות בריטריט יוגה. עם זאת, זה יכול להיות יתרון גם עבור:
+ שיפור הגמישות נפיזית והרזיה.
+ כל מי שמחפש דרך להפחית מתח
+ כל מי שמעוניין ללמוד יותר על לחיות את אורח החיים היוגי מעבר לתרגול אסאנות (תנוחות יוגה)
