מתכון לתבשיל בריאות עם קינואה ואמרנט עם הרבה גזר ובצל בטעם הנוסטלגי של האושפלו המיתולוגי שסבתא מכינה. בריא, טעים ומאוד קל להכנה!
ג'ני מציגה שבועי חדש שמוקדש לחיזוק ועיצוב של שרירי הבטן באימון ממוקד ואינטנסיבי בשיטת tabata ב- 4 דקות, שמאפשר לחזק את הגוף ושרירי הבטן בפרט בזמן הקצר ביותר, להקפיץ את הדופק, להעלות משמעותית את החילוף החומרים, ולהינות מאימון אפקטיבי וכיפי ובטן חזקה, מוצקה ויפה.
תרגילים שמוקדשים לפיתוח יציבה יפה ונכונה, חיזוק של זוקפי גו שרירים העמוקים, שרירי רחב גבי וחיזוק שכמות - לגב חתולי, זקוף, חזק ובריא, ויציבה מלכותית.
אימון אירובי קצר וממוקד שמטרתו להקפיץ את חילוף החומרים למשך כל היום ולגרום לשריפת שומנים בכל הגוף, לחזק את שרירי הבטן ולעזור בתהליך ההרזיה באימון בדופק גבוה. תיהנו מהאימון שיטען אתכם בפצצת אנרגיה מיידית על הבוקר!
עוגת גבינה מהממת, עם שילוב של כל מה שאני אוהבת בעוגה - היא טעימה בטירוף, הכי קלה להכנה, בריאה וספורטיבית - מלאה בחלבון, מזינה, משביע, טעימה ומצוינת לגזרה. אז, רוצו להכין וליהנות