שלב המיונים של מלכת המדבר מתקרב, ואני מתחילה להרגיש התרגשות קלה עולה עקב משימות פיזיות שונות. ולכן, כדי להפוך את המסע לנעים יותר – אחלוק אתכם כמה טיפים למנחי גוף תקינים בכל אותם פעילויות שאנחנו עושים על בסיס קבוע גם בחיי יום יום וגם במסע.
עוגת בננה ושוקולד מטריפה ובריאה, נימוחה ומפנקת. קשה לי ליהנות ממתוק שמזיק לבריאות ומטרות הכושר שלי עם קמח לבן והרים של סוכר, אבל העוגה הזו - זה משהו אחר לגמרי! ללא קמח, ללא סוכר לבן או ממתיקים מלכותיים, מכילה רק מרכיבים איכותיים והיומיומיים, עשירה בחלבון, שומנים בריאים ובננות ולכן מתאימה לתזונת פלאו, רגישים לגלוטן ודלת פחמימות. טעם אלוהי, הנאה לא מהעולם הזה ובריאות בכל ביס, תיהנו!
לא קל לחזור לשגרה אחרי החגים במיוחד אחרי חג פסח אחרי שטיילנו, אכלנו, רבצנו, נחנו, לא היה הרבה זמן לעשות כושר בין הטיולים עם הילדים לבין הארוחות המשפחתיות. קבלו 10 טיפים שיבטיחו לכם חזרה קלה יותר לשגרה, ולגזרה
בהמשך לבקשות הרבות להחזיר את המסורת של יומני אכילה - קבלו יומן אכילה של 3 ימים רצופים, מה אכלתי במהלך החג, מסביב לאימונים, אימון קטלבלס עם Kettlebells Israel Sport, ארוחה משפחתית, ארוחות בטיול ו..גלידה בסוף!