האם ניתן לצום ולשמור על הגזרה? מה מומלץ לאכול לפני הצום ואחרי? קבלו את כל הטיפים, מתכונים ואימוני כושר אפקטיביים לשמור על הגזרה גם בצום ואחריו.

מחפשים עוד דרך לגוון בתרגילים ולהכניס יותר כיף, פלפל ואתגר לאימונים ושרירי הבטן?נסו את התרגיל Walking plank בשיטת PRIMAL MOVE.

מאחלת לי ולכם בשנה החדשה

ג'ני קפלן - מאמנת מוסמכת באופן רשמי בשיטת PRIMAL MOVE העולמית - שיטת אימון ותנועה יעילה וחדשנית, כדי לעזור לכם המתאמנים היקרים והקוראים - לחוות את הגוף ואת החיים בשיא הכושר. רוצים לחוות אימון שונה, יעיל ואפקטיבי שיגרום לכם לצחוק, לשחק ולהתאהב בתנועה? לא מוצאים את עצמכם בשום חוג, חדר כושר או סטודיו עם אימונים "רגילים" ואולי קצת משעממים? אתם חייבים לנסות אימון בשיטת PRIMAL MOVE! קל להתאהב ולהתמכר לתנועות טבעיות של הגוף ולשכוח לרגע שאתם באימון - וליהנות מהתוצאות, הכיף, הבריאות, הנאה, המשחק והיופי שבתנועה הטבעית.

רוצות להשתתף במרוץ הנשים הגדול בישראל? תמיד רציתן להתחיל להתאמן אבל לא היה לכן זמן, כוח או מוטיבציה? כל ריצה מתחילה בצעד ראשון והגיע הזמן לעשות אותו. אני מזמינה אתכן לעשות את הצעד הראשון בעולם הכושר והריצה יחד איתי בתכנית פשוטה ויעילה לחודש הקרוב. כי הכי כיף זה ביחד!