הדרך ללמוד תרגיל סקווט נכון ובריא למפרקים ולגוף - בקלות לכל המתחילים. תרגילים ״מחוץ לקופסה״ שיהפכו לכם את בסקווט לקל ומושלם עבורכם.
לא קל לחזור לשגרה אחרי החגים במיוחד אחרי חג שבועות עם כל המאכלים הטעימים והעוגות. קבלו 10 טיפים שיעשו לכם סדר בצלחת ובאימונים, יהפכו את החזרה ליותר נעימה ונטולת סטרס ותבטיח לכם חזרה קלה יותר לשגרה, ולגזרה WOW!
איזה פעילות המומלצת ביותר להרזיה? שיחת וידאו אצלי בסלון כהמשך לראיון בתכנית הבוקר "אורלי וגיא" בה התארחתי יחד עם פרופסור מאיר.
ג'ני קפלן אלופת ישראל בהנפת קטלבלס שהצליחה לשמור על התואר שנתיים ברציפות. איך מנצחים באליפות הקטלבלס וכיצד ואיפה מתאמנים מתכוננים כדי להפוך לאלופי ואלופות ישראל בקטלבלס? תגלו בכתבה
אין כוח ללכת לחדר כושר? פשוט מתאמנים - איפה שאתם נמצאים! 3 תרגילים קלים, מעולים ואפקטיביים לחיזוק הבטן וחגורת הכתפיים - במיוחד למתחילים.