כל החוויות שלי מהחופש סקי מדהימה בהרי הדולמיטים באיטליה, טיפים לחופשת סקי או סנובורד מוצלחת, האווטפיטים המומלצים שלי לחורף, האימונים שיעזרו לכם להתחזק לקראת החופשה המוצלחת משלכם, אימוני שחרור ומתיחות בזמן אמת, המלצות למלונות ומדריכי סקי הטובים ביותר באזור - הכל בפוסט אחד!
כיצד להיפטר מצלוליט? ג'ני קפלן, מאמנת כושר ויועצת תזונה, מביאה את כל הטיפים בתחום התזונה, אימוני כושר יעילים וטיפולים שיעזרו לכם להפחית ולטשטש את התופעה ולהגיע למראה עור מוצק וחלק.
ג'ני קפלן ביקרה בסדנת בישול בריא עם כוכב העולה על המדפים, בייבי קייל של שטראוס וחזרה מאוהבת בעלי הפלא שנחשבים למזון על. מי אתה בייבי קייל ולמה כדאי לנו להוסיף אותו לצלחת דווקא בחורף? קבלו מתכונים קלים וטעימים למרק אנרגיה חי שיקפיץ לכם רמות אנרגיה אחרי צהריים או כשאין זמן לסלט, מתכון למנת סלמון נהדרת ומגוון הצעות הגשה והכנה נוספים
מרק ברוקולי ופטריות מפנק, מהיר, טעים ומחמם שמורכב מ-6 מרכיבים בלבד. מכינים בקלי קלות וקוטפים מחמאות. האם הוא גם מעולה לגזרה? כל הפרטים בפוסט, תיהנו!
חוזרת לכושר אחרי הפציעה והשפעת ומתחילה תקופה חדשה ומרגשת. מלאת מוטיבציה לתת פוש מושכל קדימה תוך הקשבה לגוף אך בלי ויתורים. מעניקה טיפים אישיים לחזרה הדרגתית לכושר ותכנית אימונים שיכניסו אתכם לכושר בחודשיים הקרובים, ומזמינה אתכם להצטרף לדרך הצלחה יחד איתי!