ג'ני קפלן ממשיכה את מסורת התרבות החודשית, ביקרה בהצגה חדשה "אליס" של תאטרון גשר, וחוותה מסע פסיכולוגי רגשי וחושי יוצא דופן. כל הרישומים בפוסט
השבוע חגגתי יום הולדת 33. פעם הייתי מפחדת מימי הולדת. השנה שברתי את המעגל וקיבלתי 3 תובנות חשובות. הפעם מרגישה בכושר הכי טוב שיש, הכי יפה, סקסית, עצמאית וחזקה - בעניי עצמי. ואני אוהבת את זה.
ג'ני קפלן עברה שבוע ספורטיבי במיוחד, שהתחיל בריצה 10 ק"מ במרתון תל אביב 2015 ביום שישי והמשיך לתחרות קטלבלס שבו שברה את השיא של עצמה ביום שבת. כל החוויות מהמרתון, תכנית אימונים למתחילים לריצה 5 ק"מ, תזונה נכונה לפני ואחרי, תרגילי שחרור, בפוסט אחד.
רוצים לדעת מה אילון בן יוסף, הגרפולוג המפורסם מתכנית “נתיבי איילון” בערוץ 10 יגיד עליי מניתוח של כתב היד שלי? כיצד זה מתקשר להשגת המטרות שהצבתי לעצמי בתחום העסקי וחברתי וסדנאות הכושר ואורח חיים בריא שאני מעבירה במגזר העסקי? צפו בקטע מתוך התכנית. מי מבעלי עסקים המובילים כבר בחרו בתכניות האימון שלי עבור לקוחותיו? וגם, אימוני קבוצות בתל אביב לקהל הרחב ועובדי חברות.
אימון כושר מיוחד שיעזור לכם להתאושש מיום גלישת סקי, להכין את הגוף ליום גלישה הבא, לשפר ולהחזיר טווחי תנועה תקינים ומלאים. אימון תנועתי מוביליטי עם משקל הגוף בלבד ליציבה יפה, בריאות העמוד השדרה ומפרקים שיעזור לכם להימנע מהפציעות מיותרות ולטעון את הגוף באנרגיה וכוח, שצולם בזמן אמת מול הנוף עוצר נשימה בחדר כושר של המלון המפנק בעיירת סקי באיטליה