אם החלטת להתחיל להתאמן רק עכשיו או שאת עושה כושר כבר שנים, רק דבר אחד חשוב לדעת: איך לעשות את זה נכון. הנה 11 טיפים מנצחים
חנה קנייזבה-מיננקו, שהגיעה למקום 4 בגמר אליפות העולם בקפיצה משולשת, לא השיגה את התוצאה המדהימה הזאת כי "קמה על צד ימין באותו היום". סיפורה המופלא של הספורטאית המחוננת
אם כבר התחלת לעשות ספורט כדי להוריד במשקל אז ממש כדאי לך לזכור את כללי הברזל האלה שיעזרו לך להגיע ליעד בדרך הבריאה והנכונה ביותר. כמו כל דבר ראוי בחיים האלה: אין קיצורי דרך!