לימור תירוש במתכון למנה ססגונית ועשירה, שעשויה מחיטה מבושלת, מומתקת בדבש או סילאן עם שפע פירות מיובשים ואגוזים
עוגה חלומית לאנשים העסוקים: דקה עבודה, קערה קטנה וטעם נפלא. העוגה נטולת שומן ועל כן מתאימה לשומרי כשרות וגזרה. ניתן להמיר את השקדים בתערובת אגוזים אחרת ולהשתמש בסוגי פירות מיובשים שאהובים עליכם
הקינואה השחורה מתאימה לשילוב בסלטים עם המון ירקות ירוקים וכתומים או בסלטים עם פירות, אגוזים וגרעינים. נפלא לשלבה במרקים והיא מוצלחת גם להעשרת בצקים של כעכים, לחמים ולחמניות. לימור תירוש עם 3 מתכוני קינואה שחורה
הקינואה היא נטולת גלוטן, עתירה בחלבון מלא ובסיבים תזונתיים, במינרלים ובוויטמינים. לימור תירוש פיצחה את אופן הבישול שחושף את טעמה האמיתי והכינה ממנה 3 מתכונים נפלאים: לסלט קינואה, עוף עם קינואה ולחם קינואה
קדירת בשר טוסקנית עם חצילים ושעועית, סלט חצילים ביוגורט ועדשים ואינוולטיני חצילים. לימור תירוש עם מבחר מתכונים של מלך הירקות