למה לנשים יותר קשה להיתחטב מגברים ?

למה לנשים יותר קשה להתחטב מגברים ?

ישנן כמה סיבות :
1. גנטית – הטבע העניק לנשים מראש אחוז שומן גבוה יותר מגברים. למשל לאשה בטווחי גיל 35-55 טווח אחוזי שומן תקין יחשב 28%-36% , לעומת גברים גילאים הללו רמת אחוזי השומן התקינה תהיי 23%-25%.
2. עובי רקמת השומן – היות ואחוז השומן אצל נשים גבוה יותר , משמע שרקמת השומן שמכסה את השריר עבה יותר. אצל גברים היות והם מסוגלים להגיע באופן טבעי לאחוז נמוך יותר במסת השומן , מאפשר כביכול להבליט במידה ניכרת יותר את השרירירים ולהיראות חטובים יותר.
3. בריאותית – נשים שיתעקשו בכל זאת להפחית באופן ניכר אחוזי שומן עלולות לסכן את עצמם ולהביא לשינויים הורמונאליים ופיזיולוגיים מסוכנים. נשים בגילאי 35-45 שרמת אחוזי השומן אצלם נמוכה מ 22% ונשים בגילאי 45-55 שאחוזי השומן נמוכים מ 25% נמצאים בסכנה שעלולה להוביל לתוצאות שליליות .
4. מסת שריר – לנשים מסת שריר נמוכה יותר מגברים באופן טבעי ( הטבע לא עשה שיווין בין המינים, אבל הנשים קיבלו פיצוי באינטליגנציה ) לכן ללא תהליך של אימונים להעלת מסת שריר בחדר כושר , קשה מאוד להתפטר אחוזי השומן שלמעשה יחד עם עליה במסת השריר תורמת למראה מחוטב .