איך אפשר להתאמן עם הקורונה הזו?
את בטח מכירה את זה…
לפני הקורונה הייתי סופר פעילה, הולכת ברגל ממקום למקום, אימונים אישיים, אימוני קבוצות, חוגים לילדים, חזרות עם הלהקה, מה לא.
ועכשיו? בקושי 100 מטר מהבית אני יכולה לצאת בלי לדאוג….
אז מה עושים? הרי דווקא היום ודווקא עכשיו, חשוב יותר מתמיד לשמור על תנועה, לזוז ולשמור על (או ליצור) שגרת פעילות גופנית!️
את כבר יודעת שפעילות גופנית מחזקת את הגוף ועוזרת בהפחתת לחץ נפשי, ובאופן ישיר משפיעה על המערכת החיסונית שלנו ומחזקת אותה!
התקופה האחרונה חייבה את כולנו לגלות גמישות ולחשוב מחוץ לקבוצה ולכן כך נראים האימונים האישיים שלי כיום!
מצלמה, חצובה, מסך כדי לראות את המתאמנות ומדריך אחד חמוד במיוחד! (וגם אני מצטרפת בשלב מסוים… )
אני לא יודעת לאן התקופה הזו תיקח אותנו, דבר אחד בטוח- אנחנו נצא מהצד השני אחרת לגמרי.
שיהיה יום מעולה,
אלינור פפרמן עזר
נ.ב.
יש לי קבוצת וואטסאפ רותחת! עם אתגרי כושר, טיפים בנושאי תזונה, שאלות ותשובות ועוד. הצטרפי כאן!
https://chat.whatsapp.com/DeDX0rDZ5FRFdBvzMe5SmS
