המון מידע זורם אלינו מכל מקום, מחקרים רבים מספרים על תגליות והוכחות, לעתים סותרות, בנושאי בריאות שונים.
אספתי כאן את מה שאני הבנתי מכל הידע הרב שנחשפתי אליו בלימודיי, בעבודתי בבית חולים, בטלוויזיה, בספרים ובאינטרנט.. מקווה שזה יעשה איזשהו סדר בראש.
גנטיקה וסביבה
הגנום שלנו ארוז בכרומוזומים שהם מבנה דחוס של סליל הדנ"א ובקרת השעתוק של הגנים (ביטוי הגנים) קשורה גם בחלבונים הכרוכים בשרשרת הדנ"א שנקראים היסטונים וחלבוני בקרה נוספים. הוויכוח הישן בקשר ל"מה משפיע יותר- גנטיקה או סביבה?" נהיה חסר משמעות, משום שהגנטיקה משפיעה על סביבת התא וסביבת התא משפיעה על ביטוי הגנים וזו השפעה הדדית. יותר ויותר מדובר באפי-גנטיקה בד בבד עם הגנטיקה עצמה. הכוונה, שאם קיים אלל מסוים של גן או לא , זוהי גנטיקה אבל האם הוא יתבטא ובאיזו מידה, זה כבר אפיגנטיקה, שאף היא מצדה, תלויה בגנטיקה, בגנים אחרים של בקרת שעתוק אבל גם בסביבה התאית. למשל, העובדה שהגנום זהה בכל תאי גופנו ובכל זאת, תא מסוים הופך לתא עצב ותא אחר הופך לתא דם או שריר, מעידה שלא רק הרכב הגנים קובע.
כבר בזיגוטה, הביצית האימהית שהופרתה, מכילה מיטוכונדריות אימהיות ובהן מטען גנטי המשפיע על מטבוליזם ותחזוקת התא…
כמוכן, הביצית מכילה את מאזן החומרים של תא הביצית האימהי ואף הרחם שבה גדל העובר וממנו ניזון הוא של האם, החלב שהתינוק יונק מגיע מהאם.
אחר כך האוויר שאנו נושמים, המים והמזון שאנו אוכלים, החומרים שמורחים עלינו והקרינה, המראות והקולות שאנו רואים ותחושות אחרות שאנו חשים וחווים.
כל אלה משנים משהו בהרכב החומרים שבגופנו ואלה מצדם משפיעים על בקרת ביטוי הגנים ולפיכך, על הרכב התא וחוזר חלילה.
זה דבר מדהים, תאומים זהים שהופרדו בלידתם וחיו במדינות שונות באקלים שונה, בסגנון חיים שונה וקבלו חינוך שונה יכולים להיות מאוד שונים זה מזה.
חיידקי המעיים= המיקרוביוטום
בנוסף, יש גם השפעה של המיקרוביוטום בגופנו, במעיים שלנו : לכל אדם הרכב חיידקי מעיים ייחודי לו. ההרכב הזה מושפע ממה שאנו אוכלים ומשפיע עלינו בו זמנית.
לחיידקי המעיים חשיבות רבה בעיכול המזון שאנו אוכלים וביצירת ויטמינים וחומרי מזון זמינים לגופנו.
המעיים מכילים עצבוב גדול מאוד: שני בגודלו אחרי מערכת העצבים המרכזית.
המזון שאנו אוכלים מאותת סיגנלים למוח באמצעות העצבוב הזה. ההשפעה הידועה של תחושות ומצב רוח על התיאבון ובכיוון ההפוך- של האכילה על מצב הרוח, מעידות על כך.
כוח המחשבה המודעת -כוח המוח
מעבר לכל זה, היכולות של המוח שלנו אינסופיות כמעט, מה שמסביר המון ניסים רפואיים שבכוח הרצון העז, התמיכה הסביבתית והאופטימיות, אנשים פצועים קשה ואנוש התאוששו וחיים בצורה כמעט נורמלית. יכולתו של הגוף לרפא את עצמו, למשל, מפציעה חמורה, בתמיכת הרפואה המתקדמת של ימינו ואימון יומיומי של הגוף בתרגילי פיזיוטרפיה ותנועה, היא מופלאה! הרצון והתקווה הם לעתים היחידים שעושים את ההבדל בין שני אנשים באותו מצב חולי שהאחד מחלים והשני מת ממחלתו.
מחקרים הוכיחו שהאמונה הדתית או אמונה בכוח עליון או אמונה חזקה במשהו משפיעים פיזית וכימית על הרכב החומרים הפעילים ומשנים את התוצאה…
מחקרי השוואה של תרופות ופלסבו הוכיחו שגם לפלסבו היתה השפעה חיובית לעומת מי שלא קיבל תרופה כלל. עצם האמונה שמטפלים בך בתרופה, משפיעה חיובית על סיכויי ההחלמה.
לדמיון יש חלק חשוב מאוד בזה, דמיון מודרך שבו אנחנו מדמיינים את גופנו חזק ומאוזן ונלחם במחלות הוא כלי עזר יעיל מאוד בריפוי עם או בלי כימיקלים.
התופעה הזו מתרחשת גם בכיוון ההפוך: אדם היפוכונדר שמדמיין כל הזמן כיצד הוא נהיה חולה במחלות קשות עלול להביא לעצמו את המחלה.
מחשבה בוראת מציאות אינה סתם סיסמה.
אחד החוליים הגדולים ביותר בימינו, שעדיין יכולה להיות לנו שליטה עליו(בניגוד לקרינה וזיהום שמקיפים אותנו גם אם ננסה להתחמק מזה…) הוא העקה, הסטרט, לחץ נפשי הנובע מדאגנות ומעומס יתר.
לסטרס יש השפעה מוכחת על אורך הטלומרים היושבים בקצות הכרומוזומים ומייצבים אותם. כאשר הכרומוזומים מאבדים את יציבותם, נוצרות אברציות כרומוזומליות שעלולות, במצטבר, להביא למוות תאי והזדקנות הרקמות או להתמרה סרטנית.
בסטרס ניתן לטפל על ידי פעילות מדיטציה יומיומית, תכנון זמן, ונטילת אחריות סבירה בחיים ללא עומס מוגזם.
מודעות עצמית גבוהה, פניה ליועץ, פסיכולוג או מאמן אישי יכולה לעזור בתכנון החיים המתאימים והנכונים לנו, על מנת להימנע מעומס מוגזם, תסכול, חרדות וכל מה שמגביר את הסטרס שלנו ובשילוב עם תחזוקה שוטפת של תרגילי הרפיה, המשתלבים באורח החיים היומיומי ונשימה נכונה לאורך כל שעות היממה, עשויים להפחית מאוד את רמת הסטרס.
תדר כדור הארץ- מוסיקה מרפאת
מוסיקה מרגיעה הינה בעלת סגולות ריפוי. ראה שאול המלך שנגינת הנבל של הנער דויד הרגיעה את נפשו החולה.
פעימת כדור הארץ היא תדר 7.83 הרץ .
התגלית המדהימה היא שמוחנו אף הוא פועל באותו תדר, כלומר שנים של אבולוציה גרמו להתאמה מלאה בין היצורים החיים על פני כדור הארץ לבין פעימות כדור הארץ. כך אנחנו נמצאים במצב המאוזן שלנו ואם המכשירים והקרינה האלקטרומגנטית הנפלטת מהם משבשים לנו את התדר בסביבה, זה כשלעצמו מוציא אותנו מאיזון. יציאה לטבע מרוחק ממכשירים לכמה שעות בשבוע הינה הכרחית לאיזון תדר זה. בנוסף, האזנה למוסיקה הבנויה מהתדר הזה הוכחה כבעלת סגולות ריפוי והשפעה ממשית על תיקון פגמים בDNA שלנו.
לכן,
כל מה שאנו צריכים בחיים הוא: עשרת הדברות של הבריאות
- זמן לעצמנו, למדיטציה, ליציאה לטבע להתכווננות מחדש. מוסיקה מרפאת.
- לדעת לנשום ולתכנן את חיינו כך שלא יהיו עמוסים מידיי ומלאי חרדות , לדאוג להפחתת הסטרס.
- לאכול מזון בריא המותאם לנו אישית לפי הגנטיקה שלנו והמיקרוביוטום שלנו ולדאוג לאזן את פלורת המעיים שלנו בתוספת חיידקים טובים, בעיקר לאחר שימוש באנטיביוטיקה.
- רפואה מתקדמת ויעילה. אך לא לשלול ריפוי באמצעות מזון ותוספי מזון.
- אמונה כלשהי בטוב, באלוהים, בתת מודע וביכולתנו להצליח לרפא את עצמנו.
- גנטיקה טובה מאוד עוזרת. לחקור את הגנטיקה שלנו ולהתאים את אורח חיינו אליה. אם אנחנו רגישים או אלרגיים למשהו, למשל.
- אפיגנטיקה מעולה- שהיא כן יכולה להיות גם תוצאה של התמדה באיזון כל הגורמים בחיינו ושליטה על ביטוי הגנים שלנו.
- מטרה ותחושת ייעוד בעולם נותנת אופטימיות ורצון לחיות.
- סביבה אוהבת ותומכת ואהבה פנימית שלנו לעצמנו, לסביבה ולעולם.
- להאמין בניסים!!! אך גם לדעת לקבל בהשלמה ובפיוס מצבי חולי ולחיות איתם בשלום. לקבל את מה שאין באפשרותנו לשנות ולשנות את שניתן לשנות!!!
