ניתן לראות כי שטיפת ידיים היא המעשה הכי אקטיבי שאנו יכולים לעשות כדי למנוע מחלות ועל פי הערכות מומחים היא יכולה למנוע את מותם של כמיליון אנשים ברחבי העולם שמתים ממחלות של חיידקיי מעיים וממחלות נשימתיות, שהן גורם התמותה הגדול ביותר במדינות מתפתחות.
זה אולי ישמע לכם מעט מוזר אבל מחקרים שבדקו את הנושא הראו כי רק 5 אחוזים מהאנשים שוטפים את הידיים בצורה נכונה שמסירה את החיידקים המזיקים שנמצאים על כף היד, והם נמצאים.
כך,למשל נערך בשנת 2014 מחקר באוניברסיטת בולדר במדינת קול ורדו שמצא כי 11 אחוזים משטח כף היד שלנו מזוהמים בחיידקים צו אתיים בכמויות השוות לאלה שנמצאות בשירותים ציבוריים ושירותים משרדיים.
נשאלת השאלה: אז איך שוטפים נכון?
התשובה נעוצה בכך שמשפשפים למשך 20 שניות את הידיים עם סבון, במים חמים או קרים, ולא שוכחים לשפשף בין האצבעות ואת גב כף היד.
לאחר סיום השטיפה חשוב לייבש היטב את הידיים, מכיוון שלחיידקים קל יותר להידבק למשטחים רטובים.
לסיום, נסו שלא לגעת בידית הדלת או בברז עם כף היד, כדי לא להרוס את כל הטוב שעשיתם להיגיינה שלכם.
קיימות שורה רבה של מחלות שעלולות לפרוץ אם לא נשטוף טוב ידיים
פירוט חלק מן המחלות
סלמונלה
חיידק הסלמונלה יכולה להגיע ממקורות שונים כדוגמת מוצרי מזון נגועים, מי שתייה מזוהמים ואפילו מאדם אחר שנדבק בחיידק ולגרום למחלה שנקראת סלמונלוזיס.
ניתן לראות כי הקיץ הוא העונה העיקרית שבה אנשים לוקים בזיהום מסלמונלה, כנראה בשל מזג האוויר החם שמאיץ את קצב התרבות החיידקים הללו במזון והעובדה שאכילה בחוץ יותר שכיחה בחודשים אלה.
למרות שסלמונלה יכולה להסתתר במגוון מזונות, ישנן פעולות פשוטות שניתן באמצעותן למנוע הדבקה בחיידק.
כך, למשל, להימנע מאכילת ביצים טריות או ביצים מבושלות למחצה. באופן דומה בשר בקר וגם עוף שאינם מבושלים באופן מלא עשויים להעביר את החיידק.
הקפדה על כללי הגינה כדוגמת שטיפת ידיים במים ובסבון לפני ואחרי נגיעה במזון וכמובן לאחר בישול חשובה מאוד אף היא.
בנוסף, חשוב להקפיד על משטחי עבודה נקיים במטבח.
דלקות גרון
דלקת גרון, המכונה גם דלקת של הלוע, היא בעיה נפוצה מאוד שבדרך כלל נגרמת על ידי זיהום וירלי או חיידקי.
ברוב המקרים דלקת גרון היא מחלה שחולפת מעצמה ואינה גורמת לסיבוכים משמעותיים, בעיקר אצל מבוגרים. ישנם מצבים שבהם דלקת הגרון נגרמת על ידי חיידק המכונה סטרפטוקוק A, לו נדרש טיפול אנטיביוטי.
רק 10 אחוזים מהמקרים נובעים מזיהום חיידקי אצל מבוגרים. במקרים אלה לרוב יהיה חום מעל 38, כאבים בעיקר בגרון ובלוטות מוגדלות עם טלאים לבנים של מוגלה על גבי השקדים והלוע.
במצבים שדלקת גרון מסתבכת עלולים להופיע קשיי נשימה, חוסר יכולת לבלוע או קושי לפתוח את הפה.
לדברי ה-CDC, שיעול והתעטשות הם המפיצים הראשיים של החיידק, ואנחנו אומנם לא יכולים לעצור את זה ברוב המקרים, אבל אנחנו כן יכולים להקפיד על היגיינת שטיפת ידיים טובה.
שפעת
אומנם תקופת השפעת כבר מאחורינו, אבל למעשה כל צינון פשוט יכול להיגרם מהעובדה שהאיש שהרגע לחץ לכם ידיים לא שטף אותן היטב.
שפעת יכולה להיות קטלנית, ולראיה עונת השפעת האחרונה שלא רק ריתקה רבים למיטה למשך שבועות אלא גרמה למותם של אנשים.
וכן, מלבד החיסון שניתן בכל סתיו נגד שפעת, שטיפת ידיים היא מעשה מאוד אפקטיבי כדי להימנע מהידבקות שעלולה להגיע לא רק מאנשים חולים, אלא גם מכאלה שהחיידק נמצא אצלם בתקופת דגירה ואין סימנים נראים לעין.
מחלת הנשיקה
מונו-נוקלאוזיס, או בשמו המוכר יותר מונו או מחלת הנשיקה, נגרם על ידי נגיף ה-Epstein-Barr שגורם למחלה ומופרש ברוק.
זו הסיבה שגם שתייה מאותה כוס או נשיקה מספיקה כדי להעבירו.
הנגיף מצוי גם בנוזלי גוף נוספים כמו בדם ובזרע ויכול לעבור גם בעירוי דם ויחסי מין.
הנתון המפתיע ביותר בנוגע לנגיף היא העובדה שרוב האנשים נדבקים בו במהלך חייהם אבל לא מפתחים תסמינים שמעידים על ההדבקות.
עייפות קיצונית, חום וכאבים בגוף הם חלק מהתסמינים, אבל סימנים מסוימים בבדיקות הדם – בעיקר בספירה של תאי הדם הלבנים וממצא בבדיקה גופנית כמו כבד וטחול מוגדלים – יכולים לכוון באופן ספציפי יותר לאבחנה של המחלה.
החלמה ממחלת הנשיקה עלולה במקרים מסוימים לארוך יותר זמן ממחלות נגיפיות שגרתיות, והוא אף עלול לגרום גם לגדילה של הטחול שהוא איבר חשוב של מערכת החיסון.