בהרבה מהמפגשים עם זוגות אני מוצאת עצמי עובדת עם אחד מבני הזוג באופן פרטני על הביטחון והאהבה העצמית שלהם ולרוב מדובר בעבודה אינטנסיבית כיוון שאנו לא מודעים עד כמה דברים אלו משפיעים על ההתנהלות היום יומית שלנו.
העלאת הערך העצמי שלנו בעיני עצמינו/ סביבתנו/ בן הזוג שלנו משנה חיים. נקודה.
וכהרגלי להלן מספר טיפים די פשוטים שאם תיישמו- מבטיחה לכם שינוי מיידי ביחס הסביבה ואף יותר חשוב היחס שלכם כלפי עצמיכם.
*הקפידו על שפת גוף פתוחה –
שפת הגוף שלנו מספרת עלינו המון.
הליכה זקופה ללא גרירת רגליים,צעדים ארוכים ובטוחים,ראש בגובה ישר, מבט ממוקד ולא מתבלבל בעיניים, ידיים פעילות בהתאם לדיבור ולא שמוטות בצידי הגוף וכמובן חיוך רחב ואמיתי ישדרו ויעניקו לכם הרבה ביטחון מן הסביבה.
*נשמו עמוק ולאט-
הימים שלנו עמוסים ולפעמים אנו לא עוצרים אפילו לכמה דקות ביום לחשוב/ להבין/ לעבד דברים.
נשימות עמוקות יעזרו לנו להתמקד, גם מבחינה פיזיולוגית רמת החמצן בגוף מתאזנת והוא מרגיש יותר רגוע מה שכמובן משדר הרבה ביטחון והרבה שלווה.
*תסכול? חוסר וודאות? תקיעות? לרוב ניקח עצמינו למקום שלילי-
למדו לקחת עצמיכם למקום חיובי והפנו את כל תשומת הלב לשם…
במקום לשאול למה זה מגיע לי? איפה טעיתי? למה החיים קשים?
שאלו שאלות חיוביות כמו איך אני מתקדם מפה? מה ניתן לעשות? כיצד ניתן לשנות?
התמקדו בשפע וביופי שיש לעולם להציע
חבקו את עצמיכם, תאהבו את עצמיכם וחייכו הרבה!
אל תשאפו להיות מושלמים, היו שלמים!
באהבה דבי מלכה-יועצת זוגית ומנחת nlp
0522-745177
