איך המחשבה והפרשנות שלנו בונה לנו חוסן נפשי?וואי וואי איזה מרגש, אני זוכה להשתתף ב- TED לרשותי יעמדו 15 דקות בהם אכיר למשתתפים את הכוח הטמון בנו לבריאותנו הנפשית, לפרשנות שלנו למצבים שונים : קשים, מאתגרים, טובים ומרגשים ולתחושתנו בעקבותיהם.
חשבתם פעם מתי יצא לכם להתבונן על השמש ולהבין כמה היא חשובה בחיינו? מתי יצא לנו להבין שבלעדיה החיים שלנו היו אחרים לגמרי…
מתי יצא לנו להגיד לה תודה שהיא קיימת בעולם שלנו , בחיים שלנו על כל תרומותיה?
המחשבות שלנו, הפרשנות שלנו למצבים כאלה ואחרים בחיים, בנויה על היכולת שלנו להכיר תודה על הדברים הקטנים שזכינו להם בחיים האלה
יצא לכם להכיר תודה על הדברים שיש לכם החיים? יצא לכם ממש למנות אחד אחד ולהודות?
אז מה הקשר? אם אנחנו מכירים תודה אנחנו מתמלאים בכוחות על של חוסן נפשי, אז הפרשנות שלנו לסיטואציות שונות היא פורפורציונאלית עם ידיעה שיש את המצב העכשווי ויש גם את מחר
יכולת הכרת התודה משפיעה על נקודות הכוח שלנו להתמודד עם קשיים ומשברים שנקרים לנו במהלך החיים, משפחה ועבודה…
כשהפרשנות שלנו לסיטואציות היא קלה, אופטימית, פרופורציונאלית, אנחנו נעבור כל קושי. כל משבר יהיה אבן דרך לדבר הבא שיהיה טוב יותר.
החיים מזמנים לנו אתגרים שונים כל פעם מחדש אז איך נבוא לאתגר הבא?
שיקמה לנדאו – קליניקה והרצאות -פסיכולוגיה קוגנטיבית 05058272904