התמזל מזלי ואני גרה במושבה גבעת עדה. גבעת עדה הקרויה על שם אשתו של הברון בנימין אדמון דה רוטשילד לא הייתה מעלה על דעתה שכעבור 110 שנים תהפוך המושבה מוקד לעלייה לרגל למאות רצים ורוכבי אופניים הפוקדים אותה מידיי שבת.

אני מתאמנת לקראת המרתון הראשון שלי ומסלול סובב עמיקם הוא המסלול העיקרי של ריצות הנפח. היום אני בשלבי החלמה מפציעה

סובב עמיקם הוא מסלול מוכר. אני מביאה אותו כאן בתור המלצה בלבד. כל רץ / רוכב שיעשה את השיקולים שלו. בדיוק כמו המלצה על מסלול טיול. שכל אחד יהיה אחראי לעצמו. הדעות חלוקות בקשר למסלול הזה. יש מי שלא אוהבים אותו וטוענים שהוא מסוכן ולא ידידותי ויש מי שאוהב לרוץ בו ורץ אותו מדיי שבת (אני למשל).

איך מגיעים?

למסלול סובב עמיקם אפשר לצאת משתי נקודות עיקריות: 1. תחנת הדלק so-good הממוקמת ממש בכניסה למושבה גבעת עדה. 2. פארק אלונה הנמצא בכניסה למושב עמיקם.
הראשון מאוד פופולארי בקרב רצים וגם רוכבי אופניים. יש בתחנה חנות שירות ובית מאפה שווה, פתוחים 24 שעות ביממה 7 ימים בשבוע. השני פופולארי בעיקר בקרב רוכבי האופניים. הרוכבים היוצאים בחבורות גדולות יכולים למצא את מגרש החנייה הגדול שיש שם מאוד נח. (בפעם האחרונה שבדקתי השירותים היו זמינים גם לא בשעות הביקור בפארק)

כביש 653 מגיע לגבעת עדה. אם אתם רוצים לפנות לכיוון פארק אלונה, תפנו שמאלה לכיוון אביאל לכביש 654 ותמשיכו איתו עד לפארק אלונה.

שניה לפני שיוצאים לדרך

מראש חשוב להגיד, המסלול הוא כביש. בחלקו השוליים, אם אפשר לקרא לזה כך, ממש צרים. שכל אחד יעשה לעצמו את השיקולים שלו. מבחינת בטיחות חובה להגיע מוכנים. בשעות החשיכה עם נצנצים ופנס ואם אפשר אז לוותר. בקיצור היזהרו ונקטו בכל אמצעי הבטיחות שאתם יכולים.

יוצאים לדרך..

אני מתחילה את הסיבוב הזה לכיוון קיבוץ רגבים. מכירה את דרך. כל סיבוב, כל עיקול. כל עליונת.

לאט לאט הדרך נפתחת. השדות והמרחבים מתגלים בכל גודלם וזה פשוט מראה יפה.

2.700K עד הפניה הראשונה שמאלה לכיוון גבעת ניל"י הסמוכה לקיבוץ רגבים.

עליות, מישהו?

מרגע זה שפניתם שמאלה ועד הפניה הבאה שמאלה לכיוון עמיקם אתם בעלייה. עלייה שנגמרת ובסופה עוד עלייה. בעצם, מהרגע שיצאנו התחלנו לטפס אבל זה היה מינורי. ריצה בעלייה כמעט בלי ששמים לב. נקודת השיא 154m מגיעה קצת אחרי נקודת ה 5K אחרי הפניה לעמיקם. עד אז תרוצו. תנשמו אויר ותרוצו. אם זה יעזור… יש לכם אחלה פיצוי בצורת ירידה אחר כך. כמובן, מי שמתחיל את הריצה לכיוון השני, כלומר יוצא מגבעת עדה לכיוון בנימינה ואז ימינה לאביאל, יעלה מהכיוון ההפוך. גם, סוג של חוויה…

פיצוי ומגיעים לעמיקם

בסוף העלייה פונים שמאלה לכיוון עמיקם. עכשיו מגיע פיצוי הולם על כל חמשת הקילומטרים של טיפוס בעלייה. עוברים מתחת לכביש שש (החלק שקרוב למחלף תות) ואם מתמזל מזלכם תפגשו רועה צאן עם עדר העיזים שלו בשדות הפתוחים. ככה תמשיכו לרוץ עד שתגיעו למושב עמיקם מהחלק האחורי שלו.
בצומת ה T הראשונה פונים שמאלה וממשיכים עד לכיכר וגם שם שמאלה. רצים רחוב מקסים מלא עצים וחצרות של בתים עד היציאה מהמושב.

ממשיכים לרוץ…

קצת אחרי היציאה מעמיקם תגיעו לפארק אלונה. שמורת מי קדם. עכשיו כל מה שנשאר לכם זה להמשיך לרוץ. פשוט לרוץ. לעבור את הכניסה למושב אביאל. ועד שמגיעים לעיקול שמאלה שמחזיר אתכם לכיוון גבעת עדה.

תרוצו על כביש ישר כשבנוף רחוק תראו את ארובות תחנת הכח בחדרה. אם יצאתם לקראת ערב, תרוצו מול השקיעה.

אחרי העיקול שמאלה, שאליו תגיעו קצת אחרי 13K, מחכים לכם 2K של עליות מתונות וירידות מתונות לסירוגין. בגדול לא נורא. יכול להיות קצת עייף אם זה בסיום ה 16.

חזרה לכביש 653

הגעתם לצומת T, ימינה לבנימינה, שמאלה חוזרים לגבעת עדה. עוד קצת וסיימתם 16, אבל כדי להגיע לתחנת הדלק so-good צריך להמשיך עוד 400m.

ברוכים הבאים לגבעת עדה

סיימתם 16K. המסלול הזה משמש כמסלול בסיס. אפשר להרחיב ולהוסיף לו ואריאציות שונות.

להתחיל לכיוון רגבים ולחזור חזרה להקיף את "הסובב" מהכיוון השני.
לצאת לכיוון בנימינה עד כיכר עדה ולחזור את הדרך חזרה. מכיכר גבעת עדה (בכניסה למושבה) עד כיכר עדה (הכניסה לכביש 653) 4.200K
אפשר להגיע לנקודת ה 13K וקצת ובעיקול במקום לפנות שמאלה לכיוון גבעת עדה להכנס לדרך עפר. (כל הדרך 2K לא להכנס בחושך!! גם לא עם פנס! זו ההמלצה שלי)