הדיאטה שלכם עלולה להיות מאוד מסוכנת במידה ולא תיעשה כראוי

בשנים האחרונות חלה עלייה משמעותית באשר למודעות הציבור ולחשיבות הניתנת למראה החיצוני. בשנים האחרונות קיימת שאיפה מסוימת בקרב שלל הציבור להיראות יפים ואסתטיים וכמובן שבשביל להתקדם אל עבר מטרה זו עלינו להתחיל בלנסות ולהשיל את כל הקילוגרמים העודפים אשר נמצאים על גופנו. אחוזי שומן גבוהים נתפסים היום כלא כל כך אסתטיים מה שמצריך מאיתנו עבודה קשה ומסיבית במטרה לשרוף את אותם אחוזי שומן סוררים.

הדיאטה שלכם חייבת להיות בליווי אנשי מקצוע, מאמני כושר או יועצי תזונה

כפי שפתחנו ואמרנו בשנים האחרונות חלה עלייה משמעותית מאוד באשר לחשיבות המראה החיצוני אך זוהי ממש לא העלייה היחידה בשנים האחרונות. בשנים האחרונות בנוסף עליה זו חלה עלייה נוספת בקרב הציבור והיא באשר לניהול אורח חיים בריא וספורטיבי. שתי עליות אלה בשילוב מחייבים אותנו להירשם למכון הכושר הזמין ביותר באזור על מנת לנסות ולעזור לגוף שלנו להיראות טוב ואסתטי יותר וכמובן גם בריא יותר. אך כמובן שירידה במשקל ושריפת אחוזי השומן העודפים שלנו צריכה להיות בצורה מבוקרת מאוד. חייבים להתערב בנושא אנשי מקצוע, מאמני כושר או יועצי תזונה על מנת שהירידה שלנו במשקל לא תפגע חלילה בגוף שלנו ותייצר פערים רבים וחוסרים רבים בוויטמינים ומינרלים חיוניים לגופנו. כמו כן פעמים רבות שאנשים בעלי משקל עודף מחליטים פשוט לשבות רעב. אותם אנשים סמוכים ובטוחים כי במידה והם יפסיקו לאכול הם ירזו. שיטה זו מסוכנת מאוד בשל העובדה כי גופנו חייב מזון בשביל להתקיים ולתפקד כראוי גם אם נראה שקיימים בו כמה קילוגרמים עודפים. שביתת רעב זו תביא במקרים הטובים לחוסרים עמוקים בוויטמינים ומינרלים רבים אשר ישפיעו באופן ישיר על חיי היומיום של אותו אדם. חוסר באנרגיה, חוסר כוח בגוף, קור קיצוני ועוד הם רק חלק קטן מהרשימה של התופעות הנלוות לשיטה זו של שביתת רעב. במקרים הפחות טובים שביתת רעב זו עלולה להביא אף לנשירת השיער ובמקרים קיצוניים גם לסכנת חיים של ממש.

פיגמנטציה – על כן חשוב להדגיש כי יש לעשות את הדברים נכון ובסבלנות.