כאבים ברכיבה על אופניים

רכיבה על אופניים היא בין הפעולות הספורטיביות והבריאות ביותר שאנו יכולים לעשות. כמו כן האופניים בנוסף על עצם היותם מיטיבים עימנו רבות בנושא הבריאות והספורט הם אף מניידים אותנו ממקום למקום במהירות גבוה משמעותית ממהירות ההליכה שלנו. עד כה האופניים נשמעים מלאי יתרונות טובים ומשמעותיים ונטולי חסרונות, אז זהו, שזה לא מדויק. פעמים רבות כי רכיבה מאומצת על האופניים גורמת לכאבים שונים באזורים שונים בחלקי הגוף.

כאבי ברכיים

כאבי ברכיים הם בין הכאבים הנפוצים ביותר אשר נגרמים כתוצאה מנסיעה מאומצת על האופניים. כידוע פרקי הברכיים זזים הרבה מאוד במהלך מלאכת הפידול מה שלעיתים גורם לכאבים נלווים. כאבי ברכיים לעיתים עלולים להיות מסוכנים ומשמעותיים ועל כן במידה ואתם מתחילים להרגיש כאבים רציניים באזור זה, יותר ממומלץ לעצור בצד ולתת לברכיים שלכם לנוח מעט. על פי רוב כאבי הברכיים הנובעים מרכיבה בלבד כנראה יעלמו כלא היו כעבור מספר דקות של מנוחה אך במידה ולא, כדאי לבדוק את הנושא עם אורטופד. בעיות ברכיים חמורות עלולות לפגוע ביכולת ההליכה התקינה שלכם בעתיד ועל כן לא מומלץ כלל להתעסק עם כאבים אלה.

כאבי גב

כאבים נוספים אשר מופיעים בתדירות גבוהה במהלך רכיבה על האופניים הם כאבי הגב כמובן. על פי רוב כאבי הגב נובעים מהסיבה כי הכידון נמוך מידי ביחס לכיסא עליו אתם יושבים מה שיוצר זווית מכופפת לגב שלכם. כמו כן במידה וגלגלי האופניים שלכם מלאים מאוד, כנראה שתרגישו כל אבן קטנה על הכביש. קפיצות אלה פעמים רבות גורמות אף הן לכאבי גב רבים. בשני המצבים כאבי הגב שלכם אמורים לעבור כליל כלא היו במידה ותעצרו בצד למנוחה קלה ולשחרור הגב. אך במידה והכאבים נובעים מהקפיצות והתנודות של האופניים, יקח מעט יותר זמן לכאבי הגב שלכם לעבור.

אופניים חשמליים – ניתן לומר כי על פי רוב רכיבה על אופניים בריאה וחיובית מאוד, אך כאמור קיימים גם כאבים נלווים אשר מופיעים על פי רוב לאחר תקופה ממושכת ללא רכיבה. כאבים אלה אינם שכיחים מאוד כך שבמידה וכיסא האופניים שלכם לא גבוה מידי ביחס לכידון שלכם וגלגלי האופניים אינם קשיחים יתר על המידה כנראה שלא תתקלו בכאבים אלה כלל.