יש כאלה שנוטים להתבלבל או אינם יודעים כי קיים הבדל בין טיפול פסיכולוגי לבין טיפול רגשי. טיפול רגשי הוא טיפול ברגשותיו ונפשו של האדם הלקוח מהמילה פסיכותרפיה (Psychotherapy), משמע פסיכו לנפש ותרפיה טיפול. טיפול לנפש.
כולנו מתבגרים לאורך השנים, כמבוגרים אנו חווים משברים כשהגענו לשלב מסוים מרגישים שהמטרות אותן רצינו להשיג בגיל צעיר יותר לא נמצאות בהישג יד, לא מרוצים מהמקום אליו הגענו בחיים וחווים תחושת כישלון מסוימת. לכן, פעמים רבות קל יותר להשלים עם מצב, לקבל אותו כעובדה מוצקה ולהאשים את עצמינו, כדי שלא נצטרך לעבור תהליך של שינוי שנתפס כמאיים או כקשה מאוד.
מהי שיטת הטיפול בנפש וברגשות?
בשיטה זו מטפלים במצוקות ובקשיים כמו חרדה, ריקנות ודיכאון, פחדים וחרדות, התמודדות עם טראומות, דימוי עצמי נמוך, שאלות זהות וכיוון בחיים, התנהגויות המקשות על חיי המטופל כמו קשיים חברתיים, משפחתיים או בעבודה, תקיעות, קושי במציאת זוגיות או שמירה על זוגיות, הרס עצמי, התנהגות אובססיבית.
טיפול רגשי למבוגרים נעשית באמצעות חזרה לילדות – לילד הפנימי. תחילה, הגדרת הדרך להשגת המטרה על ידי המטופל תוך הכרות מעמיקה שלו עם עצמו מבחינת רגשות, מחשבות והתנהגויות. לאחר מכן, מציאת המקור לאותם מחשבות ורגשות אלו על מנת לחשוף את יכולותיו ולעלותם למודעות שלו במהלך התהליך. זה הכרחי להבנת דפוסי התנהגות בשביל ליצור את השינוי הרצוי.
כמו כן, טיפול רגשי למבוגרים בילד הפנימי יכול להתבצע בדרכים רבות באמצעות תנועה, תרפיה באומנות, פסיכודרמה ולא בהכרח רק שיחה מילולית.
משך הטיפול הרגשי נמשך בדרך כלל פגישה אחת לשבוע כ- 50 דקות, אולם התהליך עצמו תלוי בשיטת הטיפול, מצב המטופל וקצב התקדמותו האישית.
אל תחששו, לא בטוחים אם הבעיות שלכם מספיק "גדולות"?
לא בהכרח חייבים להגיע למצב בו אתם נמצאים במצוקות גדולות על מנת להיעזר. יותר מכך, מומלץ לכל בן אדם להגיע לשלב כזה או אחר בחייו להגיע לתהליך של הכרות עם עצמו – תהליך שעשוי להיות חוויתי, משמעותי ומשנה חיים.
מחפשים אוזן קשבת? בואו לחוות טיפול רגשי למבוגרים בילד הפנימי שבך יחד עם צמיחה והעצמה אישית מתוך הכרה ואהבה עצמי.
