על הדמיון בין הטבע הגדול לבין טבע האדם
רוחות טרם שחר, מביאות עמן נדודי ציפורים
וחוסר שקט
בין מה שהיה, לבין מה שיהיה
בשעות השקטות של הליל, במתח הדק כמעט לפנות אור,
את מתעוררת
מלטפת זיכרונות, מבקשת משאלות
אולי מישהו מקשיב …
הרגעים האלו, בין קרום שינה ליקיצה, בין קיץ לחורף,
דומים למאבק התמידי שמתרחש במוחנו
…..
קיים מתח נצחי בין המוח הפרימיטיבי של האדם (לימבי, רגשי)
לבין המוח הקוגניטיבי,
וחיי הנפש מתקיימים במרחב זה (Antonio Damassio).
לאדם יש את המוח הקוגניטיבי (ובעיקר קליפת המוח, הקורטקס, הממוקמת מאחורי המצח, מעל העיניים) –
ובו קיים המודע, רציונאלי, השליטה בקוגניציה, דיבור, חשיבה, אזור זה אחראי לקשב, ריכוז, וויסות רגשי, עיכוב דחפים, ארגון שיטתי, תכנון, התנהגות מוסרית ועיבוד מידע.
ומאידך, קיים אצל האדם, כמו אצל כל היונקים ואף חלק מן הזוחלים, המוח הלימבי (הרגשי) –
חלק זה שולט על הרגשות, הפיזיולוגיה של הגוף, מעין "עמדת פיקוד" המקבלת כל רגע מידע מחלקים שונים בגוף ומגיבה אליו, שולטת על הנשימה, קצב הלב, לחץ הדם, שינה, הפרשת הורמונים, ומגיבה במהירות לשם הישרדות.
מוח זה נמצא בקשר הדוק עם הגוף, מופעל על ידו ומפעיל אותו,
בין היתר באמצעות תנועות עיניים הקשורות לחלומות וקצבים פנימיים של הגוף (המתקיימים בטיפול EMDR לעיבוד זיכרונות טראומטיים).
כאשר שני המוחות בקונפליקט ובמאבק שליטה, אין הרמוניה.
יש מלחמה.
במידה והמוח הלימבי שולט באופן מוגזם, אזי האדם אינו מסוגל להנחות ולשלוט בהתנהגותו על פי העדפה מותאמת לאינטרס שלו לטווח ארוך.
הדבר יכול להתבטא בהתקפי חרדה, דיכאון, פוסט טראומה, קשיי וויסות כעס..
במידה והמוח הקוגניטיבי שולט באופן מוגזם, אזי האדם מאבד קשר עם עצמו, חש חנק רגשי, ואף עלול חוות השלכות חמורות על בריאותו.
כלומר – המטרה היא הרמוניה בין שני המוחות,
ויציבות נפשית "הומאוסטאזיס" (Homeostasis),
יכולת לשמור על איזון פנימי, על אף שינויים בסביבה החיצונית.
הטראומה, הכאב, מאוחסנים במוח, כעקבות זיכרון שאין איך למחות אותם, מקועקעים ברקמה החיה,
מתעוררים, בדיוק בסדקים בין אור לחושך,
בין לילה ליום,
בעונות המעבר,
ובעיקר
בסתיו
אז בימים המיוחדים האלו, שנותרו עד שינויי מזג האוויר הרשמיים,
הקשיבי לשני המוחות שבך, וחבקי אותם אלייך
את החושים, את המגע, את נשימת האוויר, את ריחות הסתיו,
את גלי הים החמימים שאגרו שמש ארוכה,
את טעמי המרק המהביל הראשון לעונה,
תני לעצמך לספוג צבעים וטבע,
להרגיש חיבוק חמים של ילד, או אהוב
ללטף חתול או כלב ולחוש פרווה מתחדשת,
הקשיבי לשירת הצרצר
כוחות ההחלמה והריפוי בתוך כל אחד מאיתנו
סמוך למקור החיים, שזורים במגע עם כאב,
אשר מספר לנו את עצמנו
..
"זה הסתיו, עם הענן, ועם הרוח המיבב"…
להתראות,
עדי קאופמן
מטפלת בפסיכותרפיה CBT נשים וילדים
טיפול בטראומה EMDR
מומחית ומדריכה M.A אבחון דידקטי/פסיכודידקטי,
קשיי קשב ועיצוב התנהגות.
קליניקה באורנית 052-8882726
http://www.adi-kaufman.com/
