פילאטיס היא שיטה התעמלות העוסקת בהארכת השרירים תוך מתן דגש על חיזוק השירים והגמישות שלהם. פילאטיס מכשירים פועלת על השרירים הארוכים ...
אימון משולב הוא למעשה אימון כושר כמו שכולנו מכירים מימים עברו עד שהגיע טכנולוגית ה- EMS והוסיפה לנו טוויסט בעלילה ...
אז מה הם למעשה אימוני הכוח אימוני כוח הם אימונים המשלבים תרגילי התנגדות לצורך העלאת מסת השריר שמעניק טיפול ישיר ...
אימוני אירובי הם לעשה שילוב של מגוון רחב של פעילויות גופניות המגבירות את קצב הדופק שלנו מהרמה הרגילה לקצב מאוץ ...