כי מה שווה ריצה בלי סשן מתיחות לשרירים שעבדו כל כך קשה וגם כי אין על תחושת ההרפיה והשחרור לאחר ...

כולנו יודעות שפעילות גופנית תורמת לבריאות אבל לא תמיד יש לנו כוח או מצב רוח בשביל זה. הנה 18 סיבות ...

השבוע היה לי כבוד להתארח בערוץ ספורט 5 בתכנית "מגרש פתוח" עם טל ברמן וטליה סלנט ולשתף איך עושים נכון ...

למה לנשים יותר קשה להתחטב מגברים ? ישנן כמה סיבות : 1. גנטית – הטבע העניק לנשים מראש אחוז שומן ...

הזעתן, קיטרתן ושום דבר לא קרה? אל תתייאשו ותנו למדע לפתור לכן את המצוקה. אלה התרגילים שיבטיחו לכן את הבטן ...

"תשכחו מכל מה שאתם מכירים. הקלאבל משאיר אבק לכל שאר האביזרים, המשקולות והרצועות. הוא אינטנסיבי ומאתגר, ואם תתמידו באימונים, תתחזקו, ...

האם שעה עם מדריך חתיך בחדר כושר יכולה לשפר את הביצועים המיניים? או לפחות להגן על השרירים החשובים מהתכווצות ברגע ...

מתאמנים רבים, במיוחד החדשים אבל גם הוותיקים, מאמינים שככל שהם יתאמנו יותר – יותר טוב. זאת אני קוראת הרבה בתגובות ...