עיקרה של גישת הקשיבות ובאנגלית: מיינדפולנס, הינה מודעות שנובעת מהפניית תשומת הלב לכאן ועכשיו ללא שיפוטיות. אנו יכולים לשמור על ...

מיינדפולנס להפחתת מתחים והרזייה - מהי "קשיבות", איך ניתן לשלב אותה בתהליך האכילה והעיכול וכיצד היא תורמת לבריאותנו הנפשית והפיזית? ...