אליפות ישראל בהנפת קטלבלס 2018. זכיתי במקום ראשון בסנאץ׳ נשים עם 232 חזרות עם 12 ק״ג ב-10 דקות. כל מה ...

יום האשה שמח לכל נשים אהובות! ברוכות לעולם שלי בסרטון קצר של 50 שניות. ברוך שעשני אשה! ...

אימון כושר קצר ואפקטיבי עם קטלבל, שמעצב ומחזק את הגוף ב -4 דקות בלבד, בהדרכתה של ג'ני קפלן, מאמנת כושר ...

איך מטפחים כפות ידיים ומונעים עור קשה ומחוספס ושומרים על ידיים מטופחות,חלקות, נשיות ונעימות למגע? כל הטיפים משגרת הטיפוח שלי ...

אימון קצר ומינימליסטי להפליא אבל אפקטיבי כמו סופרטאנקר לשריפת שומן ללא טיפת רחמים! ולבנות ישבן, ירכיים ובטן לא מהעולם הזה ...

יומן האכילה ואימון המלא שלי עבור אתמול. זה היה יום עמוס, לא היה לי יותר מדי זמן לאכול. גם בימים ...

רוצים לחטב את הגוף, לקבל בטן שטוחה, ירכיים יפות, ישבן מוצק ואחוז שומן נמוך ב-20 דקות אימון ביום 3 פעמים ...

ג'ני קפלן עברה שבוע ספורטיבי במיוחד, שהתחיל בריצה 10 ק"מ במרתון תל אביב 2015 ביום שישי והמשיך לתחרות קטלבלס שבו ...

הפנינג "קורנת" הוא אירוע מדהים ופורץ דרך שייערך באינטרנט, כולל תוכנית מפנקת של הרצאות מומחים בתחומי בריאות, טיפוח, כושר והתפתחות ...

אחת הדרכים היעילות ביותר להעלות מוטיבציה, למקסם תוצאות ולגרום להנאה גדולה יותר מאימוני הכושר - ללא ספק מדובר בבגדי הספורט. ...