תגית: סטודיו פליי

תרגילים לשרירים שבונים לנו את היציבה של הגוף, מקלים על כאבים ועוזרים לנו בשווי המשקל ...

תרגילים לחיזוק הגב ומרכז הגוף בעמידת מוצא נוחה להבנת תנועתיות הגב ...

כדור פיזיו מאפשר לנו לתרגל שיווי משקל ולחזק שרירי ליבה והעבודה איתו יכולה להיות נעימה ותומכת וגם מאתגרת ...

תרגילים עם משקולות או עם קופסאות שימורים שמחזקים את הזרועות, הכתפיים ושרירי הליבה ...

סדרת תרגילים שאפשר לעשות מול קיר או עם הגב לקיר כדי למקם את הגוף והתנועה מחדש ביחס לחלל ...

בתקופה המבולבלת שבה אנו חיים, רבים מתקשים להירדם ולישון טוב. תרגילי מדיטציית נשימה יעזרו לכם להירדם ולישון טוב יותר ...

פתחו את היום עם רצף תרגילים בעזרת גליל, אביזר שמומלץ להחזיק בכל בית ...

איך לשחרר את המתח שמצטבר באזור הצוואר וחגורת הכתפיים? טיפים והדגמה של פיזיוטרפיסט מוסמך ...

רבים מאיתנו סובלים מכאבי גב תחתון בשגרה והכאב עלול להחמיר בימים של סטרס ושהייה ממושכת בבית ללא תנועה. תמיר דקל, ...

על מנת לשמור על בריאותם הפיזית והנפשית של בני הגיל השלישי ב"סגר הקורונה", חשוב במיוחד להזיז את הגוף ולשמור על ...