תגית: ניר מכלוביץ

בסוף שנות השלושים לחיינו מתחיל תהליך דלדול העצם והחלשות העצמות, וצריך לתת תשומת לב מיוחדת לסידן בגופנו. הבשורות הטובות: תזונה ...

גם אם הפעם האחרונה שעשיתן ספורט הייתה לפני עשרים שנה כשהייתן בתיכון, אתן יכולות להתחיל לרוץ, אספנו עבורכן 7 טיפים ...