המדיטציה מחזקת את מערכת החיסון ומנקה את הגוף והנפש ממתחים. היא חשובה במיוחד בימים קשים אלו של שינוי שיגרה וחוסר ...

במאמר זה ארצה לכתוב אודות העלייה בשנים האחרונים במספר האנשים שסובלים לחץ. ואני לא מדברת על לחץ כמושג בפיזיקה ;] ...

סיפורן של שבע נשים המנסות לשבור את מעגל האלימות ולנצח. ...

כל הזמן התמונה שלו מופיעה לי בראש, אני לא יכולה לשאת יותר את הסבל הזה, היא אומרת לי. אני מרגישה ...

שיניתי את חיי ללא הכר והיום אני חולמת לעזור לשנות לטובה חיים של ילדים ובני נוער בכל הגילאים. לתת להם ...

מחפשת את דרכי פנימה והיא מתגלה לראשונה בגוף. סטודנטית לבלשנות באוניברסיטה, שקועה בספרים. מתחילה לתרגל יוגה. דרך מתיחות, חיזוק שרירים ...

מדיטציה על דברים שמטרידים דפנה שם טוב קחו לעצמככם כמה דקות של שקט. התמקדו בדברים שמטרידים אתכם. כשתתרכזו בדברים שמטרידים ...

לא זכור לי מצב של היעדר חמלה וחוסר מוסריות ברמות כל כך גבוהות. איך הלב לא נפתח לכאב ולסבל של ...

מסופר על בודהה שהופיע לפני תלמידיו כדי לתת דרשה. במקום לפתוח את פיו בודהה הרים פרח בידו. בעוד כל התלמידים ...

תוכנית מהפ"ך היא תוכנית שפיתחתי עם השנים ונוצרה מתוך עשייה לטובת עצמי ולמען צמיחתי. התוכנית עובדת ומקדמת אותנו אל האני ...