עיקרה של גישת הקשיבות ובאנגלית: מיינדפולנס, הינה מודעות שנובעת מהפניית תשומת הלב לכאן ועכשיו ללא שיפוטיות. אנו יכולים לשמור על ...

מינהל המזון והתרופות האמריקני אישר את שיווק הזריקה ויגובי, לירידה במשקל. ויגובי מכילה סמגלוטייד, ניתנת פעם בשבוע,  וגורמת לשובע ולירידה ...

סלט כרובית בטחינה בהכנה ביתית ללא טיגון. 5 רכיבים ומלח ויש לכם סלט כמו של המסעדות הכי שוות. תוספת מדהימה ...

כמעט בת 45, אימא ל–4 מקסימים בהחלט, נשואה לאיש שהוא עמוד השדרה שלי. מסיימת קריירה של 25 שנות שירות בצה"ל ...

  להתחטב בזמן קצר: חגורת האקסטרים האוורירית הפופולרית שמחטבת את אזור המותניים מבית Fit-Bikini עכשיו בישראל!                        ממש לא חייבים ...

שלום יקרה, במקרים רבים שינוי תזונתי שנעשה באופן מקצועי אף מצליח להקל או לרפא בעיות רפואיות, ממש כדברי הרמב"ם: "עשה ...

מי חשב בכלל שמזונות עשירים בחלבונים כמו בשר וביצים מכילים .. 30-80%% מהקלוריות  משומן? היום אדגיש את מקור הקלוריות מהמזונות ...

מי לא שמע על המיקרוביום, המחקר העוסק בחיידקים שבגוף האדם? מסתבר שהמוני החיידקים שמסתובבים בגופנו אינם רק טפילים. רבים מהם ...

ד״ מאיה רוזמן, מומחית לתזונה ודיאטה, מסבירה למה לא צריך דיאטה כדי לרזות ומה כן יאפשר לרדת במשקל ולשמור על ...

      לפעמים להקשיב לגוף הוא הפתרון המושלם כדי שבכלל לא יהיו בעיות. מכירים את זה? 1. מחר אימון, ...