שם, בשיעור הזה על האפונה, העדשים ושאר קטניות בעלות פוטנציאל, הבנתי שאני הולכת להוציא את עצמי מהכוח אל הפועל, ולצמוח ...

מתכון לארוחה זריזה, בריאה ועשירה בחומרים מזינים וחלבונים איכותיים שהכנתי לארוחת ערב אחרי האימון, רבע שעה והיא מוכנה וטעימה להפליא! ...